快乐立冬，暖意浓浓

@女乔

　　2020年11月7日 7:13进入立冬节气。立冬是二十四节气中第十九个节气，也是冬季的第一个节气。立冬一到，就意味着寒冷的冬季悄悄来临了。

立冬三候

一候水始冰。

立冬时，水上开始结冰，不过水只是初凝，冰结得并不坚固。

二候地始冻。

立冬后，土地开始凝寒，慢慢开始冻结。

三候雉入大水为蜃。

雉即指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤。

立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为雉到立冬后便变成大蛤了。

😊关于立冬

立冬是“十月节”。农历24节气中的第19个节气。这时候秋季作物全部收晒完成，收藏入库，人们正在抓紧储备粮食和畜牧过冬的草料呢，动物们也进入了冬眠状态。

传统习俗

在我国古代，立冬不仅是一个重要的节气，也是一个重要的节日。在周朝君王会在立冬日率领文武百官到郊外举行盛大的祭礼仪式，叫做“迎冬”。后来，这种传统仪式被一直传承。

贺冬，又称“拜冬”。 从汉代开始流行古代。每逢立冬时人们便会更换新衣，团聚在一起庆贺。现在人们庆祝立冬的方式有了创新，在我国很多地方，立冬这天，人们会用冬泳这种方式迎接冬天的到来。无论在北方还是南方，冬泳是冬季人们喜爱的一种强身健体的方式。

立冬后一年的冬季正式来临，草木凋零，蛰虫休眠，万物活动趋向休止。人类虽然没有冬眠之说，民间却有立冬“补冬”的习俗。在南方，人们会吃些滋阴补阳，热量较高的食物，如鸡鸭鱼肉等，有的还会将这些食物和中药，如当归，生地等一起煮，来增加药补的功效。

立冬饮食

北方吃饺子：

在我国北方，特别是北京、天津的人们爱吃饺子。因为饺子是来源于“交子之时”的说法。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬季节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。

南方热补：

在我国南方，立冬人们爱吃些鸡鸭鱼肉。立冬时节的营养应以增加热能为主。可适当多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类、豆类及富含碳水化合物和脂肪的食物。

看！下面是我们精彩的立冬节气活动。

立冬代表马上就要进入冬天了，我们要坚持锻炼身体，增强体质不生病。小一班的老师带小朋友还用轻粘土进行了立冬包饺子活动。我们做的是蔬菜味的饺子皮哦，小朋友们包的都是不同口味的饺子馅，三鲜的、胡萝卜的，茴香馅的………小朋友们在包饺子的过程中了解了立冬节气的饮食习俗！

　　小二班用彩泥包了一个个漂亮的饺子，知道饺子馅是多种多样的，我们要做一个不挑食，多吃蔬菜的好宝宝。我们还知道立冬节气的时候大白菜都收获了，我们还泡了白菜根在水里，看看能不能长成大白菜。

　　大一班小朋友设计了一款创意冬帽，用绘画的方法迎接冬天的到来！

　　通过活动，不仅让孩子们更深刻了解立冬这一中国传统文化，而且让孩子们愿意去户外游戏锻炼，不畏寒冷，提高身体素质，快乐健康地迎接冬天的到来。