<p> 夏季非常炎热，所以很多小朋友都很喜欢吃冷饮，但孩子经常吃冷饮对身体有害，过食冷饮会影响孩子身体对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致儿童消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。</p> <p><b>一、夏季注意补充汤水</b></p><p> 夏天水份流失比较快，随着汗水会有钠、钾以及其它一些矿物质排出，所以夏季幼儿应该多补充汤水，在补充水的时候，建议让幼儿多吃些水果，或者是以汤类来补充，并且最好少量多餐。</p> <p><b>二、夏季育儿需要补充蛋白质</b></p><p> 幼儿身体发育快，蛋白质又是必不可少的，在高温环境中蛋白质的损失变大，分解变快，所以夏天容易出现蛋白质摄入不足的情况。妈妈们应该注意：补充蛋白质最好用牛奶、鸡蛋、豆制品、肉，建议每天保证适量的牛奶鸡蛋摄入量。</p> <p><b>三、多吃水果杂粮以补充维生素</b></p><p> 粗粮、杂粮中维生素含量比较多，汗液中损失较多的是维生素C和B1、B2,多食水果针对性补充维生素C，粗粮中的维生素B1比较多，牛奶以及绿叶蔬菜中含大量的维生素B2。</p> <p><b>四、小心冷饮</b></p><p> 幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振及咳嗽等症状。因此，父母应注意让幼儿吃冷饮要适量，特别是不要在饭前吃冷饮，以免引起小儿消化紊乱和营养失调。幼儿吃冷饮时，不要大口大口地嚼着吃，以免对牙齿直接刺激，引起牙痛和影响牙的发育。另外，幼儿吃冷饮过多容易导致体重猛增，影响生长发育。</p> <p><b>五、注意食物相克</b></p><p> 西红柿不能和冰棒同吃。西红柿和冰棒都属于生冷的食物，同时吃很容易引起肠胃的不适。另外西红柿和冰棒中含有的激素还可能会导致身体出现中毒情况，一定要慎吃。</p> <p> 酷热夏季相信谁都不想离不开空调,但是抵抗力弱的幼儿吹空调家长还是需要时刻注意。注意空调风向，不要频繁进出空调房，温度不宜过低，以免空调吹的不当,引起疾病缠身。</p> <p><b> 扫码关注本园微信公众号了解更多信息👇</b></p> <p>编辑：秦思思</p><p>审核：何可莹</p>