<p> 夏季是传染病多发季，天气变化多端，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜，定期用药，消灭四害，为了能保证幼儿的健康，请家长在家中配合幼儿园注意以下几方面保健意识。</p> <p> 孩子衣服的增减要适当，带孩子外出时，家长们可以在书包里放两套衣服和几条隔汗巾，方便家长根据天气变化随时为孩子更换。衣服尽量宽松，透气，吸汗。</p> <p> 夏季气温高，细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫也较多，在家里应注意开窗通风，保证空气的流通，并定期消毒。</p> <p> 教育孩子注意卫生，防止病从口入。</p><p> 1. 饭前便后用流动水和肥皂洗手.</p><p> 2. 由于天气炎热，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全.</p><p> 3.吃瓜果要洗净，平时饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果，慎吃熟食，少量多次喝水，但不宜过量吃冷饮,冷食等。</p><p> 4. 夏季天气热，孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化，营养均衡，饭菜多一些花样。</p><p> 5.绿色蔬菜经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。</p><p> 不要让冷风直接吹到孩子，不要让腹部着凉，可吃西瓜解暑，不要吃过多冰箱内的食品，更不要吃过多的冷饮，一定要节制冷饮。</p> <p> 预防中暑，户外活动时，要避免用强烈阳光直接照射，例如带遮阳伞遮阳帽等，室外活动时，要保持开窗风，降低室温，同时穿着宽松，透气，吸汗的衣服。饮食宜清淡易消化，饮品宜生津开胃，消热解暑如酸梅汤，菊花茶，绿豆汤等。</p> <p>饮水小常识</p><p>一、宝宝缺水有哪些症状</p><p>1、舔嘴唇</p><p> 舔嘴唇是人们在饥渴时常见的一种现象，而宝宝也是不例外的，如果宝宝不断用舌头舔嘴唇,看到水后有开心的表情,那说明他已经口渴了。</p><p>2、排尿次数减少</p><p> 身体有神奇的功能,当它感觉到缺水时,会自动调节,表现为尿液减少。如果你家宝宝尿尿的次数明显比平时少或者一整个上午都没有尿尿,而且尿液变黄,尿味重,那么说明身体缺水了。</p><p>3、食欲下降</p><p> 长期不给宝宝喝水的话，也是会导致宝宝有缺水的现象发生的。因为体内的水量不足,肠胃道的消化液分泌减少,消化功能就会受到抑制。</p><p>4、皮肤出现白痕</p><p> 人在缺水的时候皮肤上是会有所表现的，就比如白痕、蜕皮等。</p><p> 如果你在宝宝皮肤上轻轻划一下,发现皮肤表面出现一条白痕,又或者你用拇指与食指捏起宝宝手背皮肤,突然放开,皮肤恢复慢,那都说明皮肤缺水了。</p><p>5、哭泣时眼泪少</p><p> 宝宝稍不顺心就喜欢大哭,泪眼汪汪的实在是让人心疼。如果,你家宝宝使劲哭,却始终没有什么眼泪,那也说明可能是缺水了。</p><p>二、这3个时间最好不要给宝宝喝水</p><p>1.饭前饭后</p><p> 我们都知道，喝完水之后会产生一定的饱腹感。如果宝宝在吃饭之前喝了太多水，吃饭时难免会影响他的胃口，吃的就比较少，而且还不利于消化。饭后刚吃饱，喝水容易增加肠胃负担，而且可能引起胀气和消化问题。所以宝妈给宝宝喝水的时候，尽量避开饭前和饭后的30分钟，防止对宝宝的身体产生影响。</p><p>2.剧烈的运动过后</p><p> 大人在刚运动之后，喝水的时候也需要小口慢喝。宝宝小，还不懂事，剧烈运动后出了满头大汗，身体也会比较缺水，这个时候如果直接给宝宝喝水，他喝的时候比较急，再加上呼吸急促，很可能会呛到自己。而且剧烈运动之后，肠胃蠕动快，喝水很可能会引起肠胃不适、腹泻等问题，所以可以等宝宝歇一会之后再让他喝水，而且要一口一口慢慢喝。</p><p>3.睡觉之前</p><p> 睡觉之前喝水，第二天睡醒之后眼睛会发肿，这个应该很多人都知道。宝宝睡之前最好也不要喝水，夜里睡觉的时候正是宝宝的身体各方面发育的好时机，休息好了精神和身体才会更好，如果睡之前喝水，夜里起来小便的次数也会比较频繁，不利于宝宝休息。而且睡觉之前喝太多水，还会影响宝宝的肠胃消化，不利于新陈代谢，所以尽量不要让宝宝在睡觉之前喝太多水。</p> <p> 幼儿健康成长离不开家长的陪伴与细心照料，幼儿的身心健康才是一切发展的基础。让我们掌握科学的育儿方法，同时把握季节和天气的变化，共度一个健康惬意的夏日生活。</p> <p>龙康社区实验幼儿园全体教职工祝大家：开心健康。</p><p>幼儿园地址:洛龙区翠云路与广利街交叉口龙康D区院内</p><p>热线电话:15517133183孙老师</p><p>关注我们，点击下方👇</p>