<p>2020年，“新冠”疫情改变了我们的生活和学习。转眼暑假来临，在此，金山小学向同学们发出号召：暑假期间全体同学要积极参加体育锻炼，参与“居家体育运动五个一”活动，即：一分钟仰卧起坐、一分钟跳绳、一分钟平板支撑、一次眼保健操、一次广播体操；开展居家运动“云端挑战赛”，即：可以选择自己擅长的体育项目，向自己或同学进行挑战；针对部分同学缺少体育锻炼、体重增加的情况，利用假期进行锻炼，向自己发起挑战！</p> <p>一分钟仰卧起坐――你能行</p> <p>一分钟跳绳――你能行</p> <p>一分钟平板支撑――你能行</p> <p>一次眼睛保健操――你做得到</p> <p>一次广播体操――你做得到</p> <p>同学们，让我们行动起来吧！可以居家锻炼，也可以走进大自然，走到阳光下。积极投身到健康运动中，在运动中感受体育带来的快乐，让体育成为生活的美好经历，成为全面发展的不懈追求，让“我运动，我健康，我快乐”深入人心。用我们的实际行动广泛宣传奥林匹克精神，用我们的精神和强健的体魄，携手走向我们美好的明天。</p> <p>锻炼身体，强健体魄，是孩子持续发展的基础。家长朋友们可与孩子一起制定假期体育锻炼计划，每天坚持至少1小时的锻炼活动。锻炼活动可根据孩子的兴趣爱好、因地制宜地选择丰富多彩的内容。坚持不懈地进行体育锻炼活动，既有利于增强孩子们的体质，又有利于培养意志力和自制力，使之形成良好的意志和个性品质。在锻炼活动时，应注意安全防护，尤其要预防溺水事件的发生。最后，祝愿同学们度过一个安全而又富有意义的假期，以一个崭新的姿态升入新的年级！</p>