眼睛保健操 广播体操 足球操 原地高抬腿 体前屈 一分钟跳短绳 一分钟仰卧起坐 <p style="text-align: center; font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308">放松活动 </font></h3><p style="font-family: -webkit-standard; white-space: normal; -webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961); -webkit-text-size-adjust: auto;"><font color="#ed2308"> 放松活动可以根据自己的实际情况进行不同的有针对性的放松练习，如肩部拉伸、腹部拉伸、腰部拉伸、双腿前侧拉伸。或者伴随舒缓的音乐放松肌肉。</font></h3> <h3>撰稿：宜兴埠第三小学体育组</h3><h3>审阅：张媛</h3>