<p> 6点50分，特警集训队集合在特警支队一期篮球场，进行今天的早操课，今天的早操课内容是哑铃操和单双杠练习。为了防止受伤，先认真做了准备活动，拉伸以及动态花样跑来充分活动身体。后面进行哑铃操的训练，队员们面对面排着两排，互相为对方打气，并在对方动作发力不对时及时纠正。哑铃操为三组，一组每个动作三十个。做完后简单放松一下手臂，进行单双杠的训练。单杠100个，双杠200个，队员们自行分配组数以及每组的数量。队员们都严格要求自己，个别队员给自己加量训练。</p> <p style="text-align: center;">哑铃操训练</p> <p style="text-align: center;">单杠引体向上</p> <p style="text-align: center;">双杠臂屈伸</p> <p> 上午8点40分，是警校理论课程的学习，特警集训队集合在特警支队二期会议室。上午学习的课程是《网络社会发展概况及启示》，由网警阿拉木斯进行授课。主要讲的是网络发展过程，网络发展中带给社会的进步，以及发展中带来的弊端给大家的启示。网络在给社会带来便利的同时，也有很多违法乱纪的事情出现，网络不是法外之地，与此同时网警也开始了发展历程。队员们听课很认真仔细，了解了网络历史发展，以及网警的工作日常。</p> <p style="text-align: center;">网络授课</p> <p> 下午2点20分，特警集训队集合在特警支队二期会议室进行下午的理论课程。下午学习的课程是《反恐防范和应急策略》，由反恐支队王志进行授课。队员们主要学习了当前国际国内形式，以及所对应的历史背景，出现事件时的处置策略。上完课后队员们感悟颇深，也了解了走上岗位后将要面临的工作内容，对特警这个岗位也拥有了更深厚的感情。</p> <p style="text-align: center;">网络授课</p> <p> 晚上7点20分，特警集训队集合在特警支队25米靶场，进行入室攻坚的拍摄。</p><p>特警集训队集合在特警支队百米靶场，进行今天的晚操课，今天晚操课内容是六公里跑步。活动完身体后，队员们你追我赶，谁也不愿意落后，最终高效完成了六公里跑步。</p> <p style="text-align: center;">活动身体</p> <p style="text-align: center;">6公里节奏跑训练</p> <p style="text-align: center;">2020.07.06</p><p style="text-align: center;">新警集训队 宣</p>