【重庆爱相随第24次线上沙龙】美好的时光，美好的自己（践行心赏作业沙龙篇）

重庆爱上•幸福吧

又是周日，重庆爱与幸福线上沙龙翩然而至： 🌻🌻 🍃 沙龙通知🍃 🌻 🌻 在践行心赏作业的这一段时间以来，大家有收获，或许也有困惑，也有写不下去的时候………我们相约一起相互探讨心赏作业，通过心赏看见自己。今天晚上八点我们相约在腾讯会议教室，不见不散。 八点还没有到勤劳的蜜蜂小吉心已经在忙碌了智慧美女主持人秋秋也在做准备了晏余也到了呵呵，一下子就热闹了 小吉心好快，主持人还没有上场，📚 知识点就来了！ 📕 心赏公式心赏=陈述事件+肯定行为+表达感受📕 陈述事件：简明扼要一句话；节约时间，弱化事件；锻炼总结概括能力📕 肯定行为：语言要客观、具体、平实；内容写对方的行为和语言里值得心赏的地方；关键点在于透过现象看本质📕 表达感受：核心在于真实真诚；表达看见和听见的发自内心的感受，重点是去表达去行动 沙龙在智慧美女秋秋看似简单随意的提问中，轻松自在的拉开了序幕 <ul><li> 亲爱的们，你们把心赏的公式装在大脑里了吗？</li><li> 为什么要写心赏呢？是因为群规要求写，还是因为自己想写？</li><li> 真的很轻松吗？真的可以不为难自己，挑着做，绕着走，按照自己的想法，跟着自己的感觉来吗？</li></ul> 呵呵，看似柔弱的秋秋，那一舞剑气动四方的气势，你们见过吗？ 晏余说：通过写心赏让自己慢慢的弱下来，去感知对方的需求，说能感动，打动对方的话语…… 红艳说：我就是很随心，不给自己压力，这样就越写越有感觉，越来越有心…… 瑞萍说：我是有几条写几条，找印象深刻的事情写，找有感觉的时候写…… 文瑛说：最难受的时候也要写，和老公有争执的时候更要去找老公的优点写，反思自己为何和老公争，是否没有发现老公的优点…… 艾月说：我从来不缺对老公的心赏，感觉自己那个“我”太大，所以没有真正的心赏到老公。需要通过写自己的心赏更多的爱自己，再爱家人…… 一向活跃的小吉心今天怎么没有发声呢？是她的网络不好，哎哟哟，急撒本小主了…… 随后，主持人请家人们贴出自己的心赏作业 当主持人秋秋看似不经意的让我们互相点评或表达家人的心赏时，我们才惊觉 居然心赏中暗藏着我们那么自大的一颗心 居然心赏中装了如此多的改变别人的目的 居然心赏是如此干瘪无情感流动 居然心赏中没有心 在我们彼此点评之后，我们才发现 原来心赏是要打动感动对方 原来心赏可以这样温暖有爱 原来心赏是一种美好的心境 主持人秋秋是坚定的爱与幸福追随者与践行者。她的总结很到位：<ul><li> 为什么随心？为什么心赏不按照公式来？</li><li> 你最关键的重点是听话照做，不用逻辑。</li><li> 如果一直坚持找正确方式写心赏，心里会越来越美好，这是杀死小黑人的最好工具。</li><li> 重点是去表达去行动，透过现象看本质，心赏涵盖了所有爱与幸福理论，只要把心赏作业这一项做好就可以了。</li><li> 写心赏最多的是考虑对方的心理需求，对老公儿子的心赏突出责任、担当。</li><li> 不把词语硬套上去，要让心赏感动打动到对方。</li><li> 坚持写心赏不希望别人改变的时候，才是真正开始写的时候。</li><li>不要混着，不然会被新学员甩一路……哈哈，很多老学员都被甩在后面了吧，亲爱的们，加油💪</li></ul> 互相的心赏点评表达照见到了不自知的阴影，主持人提议我们做践行心赏作业时结对子，以互相照亮对方。 结对子不会让自己陷入孤岛里面，会关注到对方，让对方感受到不孤单，让鲜活的生命彼此温暖，让一颗颗跳动的心灵彼此感应！ 真是好主意！ 人人是中心，人人非中心，这就是爱与幸福的魔力吧。两个小时就很快过去，可大家还感觉意犹未尽，那接下来就让对子们相互陪伴吧。　　亲爱的们，想结对子吗…… 与爱与幸福家人在一起的时光，总是很幸福。因为你美好，我也很美好！ <ul style="text-align: left;"><li style="text-align: center;">♥感受分享</li></ul> 晏余：我真是幸运，我的心赏作业第一个就被贴了出来，当瑞萍、文瑛、登会、艾月对我给老公的心赏重新做了表达之后，让我感受到自己依然在有的时候会对老公的指手画脚，把老公当成公司的下属；透过现象看真相，短短的几句话就看出了我的努力，我的在意结果，亲爱的自己，也要加油了，不过你已经在路上了，没有最好，只有越来越好，亲爱的，让自己的生命底色再更加丰富一些吧，你不需要努力，只要用心即可。 艾月：现在爱与幸福很幸福，每周二全国小水滴分享，每周日重庆沙龙，都是我特别期待的日子。 好似一场及时雨，这次的沙龙主题是我们践行的心赏作业。通过互相点评表达，看到不同的效果，感觉特别有指导意义。 践行作业结对子是沙龙上一个不错的建议。结对子双方恰好是彼此的镜子，映出真相，看清自我。 我的践行作业是暮省自己的功过。美女秋秋建议我还是从心赏老公做起。感受美好了，心态才会好，心态好啦才有幸福感。好吧，心赏老公暮省自己，先干起来。 哈哈，小聚会小沙龙，也有意外的深刻收获！ 感恩修行路上有你们——我可爱的家人们！ 登会：参加了今天晚上的沙龙，沙龙的主题是：探讨怎么写心赏，我们把自己写的心赏都发在群里来互相讨论，从每个人的不同角度去改写心赏，再读出来，每一人的感受都不一样，坚持写心赏也是培养我们珍珠眼，去发现对方的美好，用心去感受，真实的表达，通过写心赏看见事物的真像本质，锻炼总结能力。我很喜欢这样温暖有爱的环境，在家人们的陪伴下，成长自己，大家一起结伴而行。感恩亲爱的的家人们！ 红艳：每次沙龙，我能看到熟悉的妹妹们，一下超越异地距离，让我和她们的心贴心，让我有归属感！YY把我给爱人写的心赏修改后，我一下觉得，她修改的就是我完完全全想跟爱人表达的心赏，丰满圆润了！秋秋把我对自己的心赏加了一句感受，就正好是心赏三部曲，规范化了！新学员wy和dh心赏作业，很认真！ 瑞萍：今天的主题是谈写心赏的感受。首先发晏余的心赏，文瑛.登会等几位家人站在不同角度润色一下子效果果真不一样。我激切的想让家人也润色一下我的心赏，没料到我的随性随意让秋秋几句问话，我心跳开始加速，当下我的真实状态：心里特想让大家提意见，敲打我，而当真正敲打时还是有不舒服，还是怕别人说我不好，还是怕击中我的要害，后来晏余艾月几句话让我慢慢平静了下来，也算救了我，估计是她俩说的话理解到了我，给我找了个台阶下，找了个借口。深深的感觉到理解的那种感受。心里还是想让家人们再能一针见血提点实质性建议，能帮我认清一下自己到底是什么样的人，可惜时间不允许了。接下来秋秋让结对子看心赏，晏余建议我去和男神结对子，我又感觉是不是没人愿意和我结对子…还是艾月说她空了可以看我的心赏，又是感动…这次沙龙让我看到自己依旧是一个怕别人说不好，怕別人冷落，又卑又亢的人。时间过的飞快，不知不觉两个小时过去了，又是一个美好的夜晚。 文瑛：心赏公式已记在脑里，如何正向表达感受还没达到随心所欲的境界。每次写心赏前，我都会把情绪感受词通读一次，看看自己的言语是否带有负能量的东西，现在已坚持近两个月。有时状态不好的时候就想放弃，可想想那些能坚持1000多天的家人，她们又是如何做到的呢？我真爱老公和孩子吗？真爱他们，每天坚持一项作业，为他们改变一点点，也做不到吗？想起每天自己喊的口号，我可以，我能行，我能做到，这就是我动力的源泉。 每个人对身边发生的事感受不一样，有的心赏让人赏心悦目，有的心赏感觉冰冰冷让人无法靠近。看见时间快到了，我的心赏还没点评呢，我有点着急了，我也想让大家看见，想让自己越来越美好！随着家人们对我心赏的点评和无私的帮助，我才明白自己存在那些的不足，感恩家人们对我的看见，幸福的我快乐得象个小鸟，在爱的环境里自由飞翔！内心坚定信念，坚持让量变达到质变，才是真正收获的季节！ 秋秋：今天身体不舒服，依然坚持主持沙龙，为的是一份坚守和坚持。在沙龙上，大家畅所欲言，当把自己的心赏拿出来大家看的时候，总能从心赏中透过现象看本质，特别喜欢这个亲如一家的方式，感恩这一群人一直在一起。 编辑：艾月晏余图片：部分来源于爱与幸福公众号审核：张超