<p> 为了加深孩子们对“小暑”节气的认识和了解，真实体验小暑节气的快乐，同时激发孩子们进一步探究民俗文化的兴趣，加深对中国传统节日的热爱之情，7月6日，老师们带领小朋友们深入探究“小暑”节气，充分挖掘“小暑节气”的传统文化知识。</p> <p> “倏忽温风至，因循小暑来。”随着绵绵的雨声，我们迎来了“小暑”节气。小暑即为“小热”，也是炎炎夏日的开始。小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始；</p> <p>老师们通过节气的教育活动，让孩子们了解小暑相关的由来，感受中国的传统文化。</p> <p> 在了解小暑节气之前老师首先带领小朋友们进行了阳光爱心诵。</p><p> 看，我们的宝贝多认真……</p> <p>小暑，是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户都会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮去湿，防霉防蛀。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">一候温风至</b></p><p>小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢;再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">二候蟋蟀居宇</b></p><p>后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。</p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">三候鹰始鸷</b></p><p>鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。</p> <p>小暑养生小常识❤️</p><p> </p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">饮食：清淡为主</span></p><p><br></p><p>在小暑季节里，大家的饮食要尽量的以清淡为主，但是也要注意营养均衡，如果胃口不好，可以多吃点苦瓜、芹菜等，具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管的作用。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">起居：少动多静</span></p><p><br></p><p>起居有常，适当运动，多静养。运动时控制好强度，运动后别用冷饮降温。要保证充足的睡眠，坚持午睡。</p><p><br></p><p><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">情绪：心态平和</span></p><p><br></p><p>进入高温炎热的天气后，要养成不抽烟、少喝酒、适当控制体重、优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。</p><p><br></p><p>🍉 🍉 🍉 🍉 🍉</p>