<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">小暑</b><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 20px;">，</span><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;">二十四节气的第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。太阳到达黄经105度，于每年公历7月6—8日交节。</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 18px;"></span><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">今晚11时14分</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">我们将迎来二十四节气中的</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">小暑</span></p> <p style="text-align: center;">碧簟纱厨、玉椀冰寒</p><p style="text-align: center;">人们在炎天暑月中</p><p style="text-align: center;">追觅一方清凉天气</p> <p style="text-align: center;">夏天有一百个热</p><p style="text-align: center;">消暑就有一百个法儿</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">竹风荷雨来消暑，玉李冰瓜可疗饥。</b></p><p style="text-align: right;"><span style="color: rgb(136, 136, 136);">——（宋）晁补之《鹧鸪天》节选</span></p> 吃西瓜 多喝水 嬉戏玩水 小暑有三侯 <p style="text-align: center;"><b style="font-size: 18px; color: rgb(123, 12, 0);">一候温风至</b></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">滚滚热浪</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">翻腾在大地</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">可树荫下的微风</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">却总有一份恬静、一丝清凉</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">二候蟋蟀居宇</b></p><p style="text-align: center;">蟋蟀逃离晒得发烫的田地</p><p style="text-align: center;">来到房屋屋檐下</p><p style="text-align: center;">唱着歌享受时光</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">三候鹰始鸷</b></p><p style="text-align: center;">老鹰在天际徜徉、盘旋</p><p style="text-align: center;">享受阵风带来的清凉</p> 小暑习俗 <p style="text-align: center;">民间有小暑“<b>食新</b>”的习俗，</p><p style="text-align: center;">即在小暑过后尝新米。</p><p style="text-align: center;">用新割的稻谷做饭，</p><p style="text-align: center;">供祀五谷大神和祖先，</p><p style="text-align: center;">恳请保佑风调雨顺。</p> <p style="text-align: center;">将新打的米磨成粉，</p><p style="text-align: center;">制成各种美食，</p><p style="text-align: center;">与邻居乡亲分享来吃，</p><p style="text-align: center;">表达对丰收的祈愿。</p> <p style="text-align: center;"><b>“六月六，家家晒红绿</b>”</p><p style="text-align: center;">这里的“红绿”，</p><p style="text-align: center;">便是指五颜六色的衣服。</p><p style="text-align: center;">小暑之时，</p><p style="text-align: center;">日照充足，</p><p style="text-align: center;">在这一天“<b>晒伏</b>”，</p><p style="text-align: center;">可去潮、祛湿。</p><p><br></p> 小暑饮食 <p style="text-align: center;">人们常开玩笑，</p><p style="text-align: center;">北方人逢年过节都吃饺子，</p><p style="text-align: center;"><b>头伏</b>，</p><p style="text-align: center;">便是其中一“节”。</p> <p style="text-align: center;">农谚中，</p><p style="text-align: center;">还有“<b>小暑吃芒果</b>”一说。</p><p style="text-align: center;">喜温、喜光、喜雨的芒果</p><p style="text-align: center;">的确在小暑之时长得金黄甘甜。</p> <p style="text-align: center;"><b>“热在三伏</b>”</p><p style="text-align: center;">小暑是伏天的开端，</p><p style="text-align: center;"><b>消暑养胃又生津的粥汤</b>，</p><p style="text-align: center;">正适合此时节。</p> 小暑养生 <p style="text-align: center;">凡事不宜急躁</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">应调畅情志，静心为上</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0);">注意休息，适当午睡</b></p> <p style="text-align: center;">坚持适当运动</p><p style="text-align: center;">宜在早上或傍晚</p><p style="text-align: center;">并注意及时补充水分</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">心闲境自胜</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">底处觅林泉</b></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">当我们的心躁动不安</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">蝉声阵阵、日高人渴</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">心中便易生烦恼</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">当我们的心宁静下来</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">才发现</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">清凉的泉水此刻正在你的脚下</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-size: 18px; color: rgb(0, 0, 0);">叮咚作响</span></p> <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0); font-size: 18px;">愿你在这流火夏日中</span></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">觅一方清凉</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(123, 12, 0); font-size: 18px;">守一寸光阴</b></p>