<p>便秘是一种症状，其特征为排便次数减少、排便困难，或两种症状兼备.</p> <p>排便困难包括：</p><p>排便费力</p><p>大便不尽感粪便干结( 硬便) </p><p>大便时间延长</p><p>需辅助排便等</p><p>便秘病程至少 6 个月……</p> <p>◆粗细搭配</p><p>◆摄入充足的水分 </p><p>◆摄入适量的油脂 </p><p>◆通便功能的物质 </p><p> </p><p><br></p> <p>1. 避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣、对结肠运动的刺激减少；</p><p>2.避免排便习惯受到干扰；</p><p>3.避免滥用泻药；</p><p>4.合理安排生活和工作，做到劳逸结合；</p><p>5.养成良好的排便习惯，每日定时排便；</p><p>6.建议患者每天至少喝6杯250毫升的水；</p><p>7.及时治疗肛裂、肛周感染、子宫附件炎等疾病，泻药应用要谨慎。</p> <p>⚠️注意：一定要注意肛肠、胃肠健康，如果出现不适症状，建议患者到正规的医院镜检。🏥</p><p>地址：博野县博阳小区北门西侧</p><p>☎：吴大夫：15930246836</p>