美篇早茶•入夏最怕这6件事，一定要警惕！

小美

小暑已过，这个夏天如约而至，但是入夏身体最怕的6件事，你了解吗？快来和小美一起看看吧！

1.颈椎最怕吹

颈椎对着空调吹，周围的软组织会产生病变，形成肌肉和皮下组织的慢性炎症，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等后果。 建议：室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调。如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。

2.喝水最怕快

由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，心脏不好，尤其是患有冠心病的人就会出现胸闷、气短等症状，严重的可能导致心肌梗死。建议：
夏天喝水不能喝太快，要少量多次。，10度以上的温水对身体最好。

摄影分类

【毛坪河畔，蜂虎乐园】

哦，亲爱的，我们登高相望

试与天公比个高

我们是毛坪河畔的孩子

绿色中透着我们的骄傲

哎，请不要打扰

生活就是爱妻号

一份精心的厚礼

得准备的好一点

再好一点

毛坪河畔，蜂虎乐园（作者：童真，美篇号：859107）

生活分类

【晨雾缭绕的小城】 清晨，是家乡最美丽的时刻，我也喜欢有雾的日子，喜欢雾那轻柔和袅娜，她让周围的一切变的飘渺而有神韵！突然之间，雾气从四面八方拥了过来，远处的景物，渐渐模糊成了一片。弥漫的晨雾，使得天空变得低沉而又暗淡。

晨曦洒在大地上，微风轻拂，眼前的树叶上滚动着露珠，空气中有一股清凉的味道，好似清晨里淡淡的诗。爱好摄影的都知道，不是每次外拍都有可人的光线，大自然变幻莫测，有的只能是“可遇不可求”机会。 晨雾缭绕的小城（作者：山东剑客，美篇号：37729571）

情感分类

【老骥伏枥，志在千里】 孝敬长辈，弘扬家族优良传统，这是我们龙家后人义不容辞的责任。因此，站立潇湘之边登祁山山峰，遥望远方美丽的珠江之畔想着亲人团聚的幸福情景，我只能以书信的方式送上我的一份美好祝愿：衷心地祝福小舅寿比南山、福如东海！我们龙家健在的长辈们，为儿女操劳一辈子还在继续辛勤耕耘，借此机会也向您们表达一份深深的敬意，也祝愿您们长命百岁、身体安康！ 老骥伏枥志在千里（作者：风雅侠客，美篇号：3878193）

文学分类

【绝代佳人美，盼兮念兮情】

闲云孤鹤雾缭绕 风吹暖冬离别雲

不舍寒梅傲雪香 桃花郁郁增欢来

庭院深处春意浓 风卷疏影月沉沉

眉心挂上忧思绪 未卷珠帘赏春景

阳光明媚踏青竹 笙笙萧韵连海平

心随春风荡漾行 江河湖畔山林语

芦苇微微白鹭缘 密林深处别洞天

葳蕤垂柳絮飞雪 冰河融化三月里

家燕水洼衔泥来 屋檐窗下安新家

绝代佳人美，盼兮念兮情（作者：陶氏.格格，美篇号：17142412）

美食分类

【风味人间，家的滋味】 自制的盐菜，纤维细腻，口感脆嫩，盐度适中，能够让市售的任何梅干菜、芽菜、咸菜都无地自容。炸好肉皮抹好酱料的五花肉贴合碗自然的弧度，铺在碗里，上面再盖上盐菜，入锅大火蒸制。

大火烹饪百炼钢，水蒸气氤氲化绕指柔，风干的盐菜再次遇到熟悉的水分，得以眉开眼笑的舒展，将自己积蓄的美味渗透到五花肉里。五花肉呼应回馈的是油脂特有的奢侈和浸润，投桃报李，相得益彰，二者完美结合，你中有我，我中有你，每一口都难分难舍。此刻如果再有一碗白米饭，无论是烧白还是咸菜还是汤汁，搅拌的过程中多巴胺迅速占领大脑，那一口便是快乐的至高境界。 风味人间，家的滋味（作者：王宗成，美篇号：14683307） 3.眼睛最怕晒

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。专家提醒，眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。建议：如果要在上午10点到下午4点外出，最好戴上太阳镜、帽子。阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

4.晨练最怕早

夏天天亮得早，不少人习惯早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全散去。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。建议：夏季晨练时间宜在6点之后。

5.家里最怕灰

夏天闷热、湿度大，使得灰尘更容易附着在空气里，进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现，人们常常疏于清理，它们长期漂浮在空气中，附在物品表面，成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。建议：夏天应增加清洁次数，两三天打扫一次。

6.肠胃最怕凉

每到炎热的夏季，很多人胃口就会不好，消化功能降低，且易出现乏力倦怠、肠胃不适等症状，有的人还易发生胃肠道疾病。建议：夏季少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖，吃凉拌食物时，不妨加点姜或芥末，可以暖胃、杀菌。