<p style="text-align: center;">当林间传来蝉鸣声声</p><p style="text-align: center;">当炙热的阳光让你睁不开双眼</p><p style="text-align: center;">这时</p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(171, 25, 66);">“小暑”</b>节气</p><p style="text-align: center;">如约而至</p><p style="text-align: justify;"><br></p><p style="text-align: center;">池塘里</p><p style="text-align: center;">白天，莲花朵朵绽放</p><p style="text-align: center;">夜晚，蛙声阵阵入耳</p><p><br></p> 小暑节气介绍 <p>小暑节气代表着什么，又有哪些习俗呢？让我们一起跟着视频先来大概了解一下吧❤️</p> <p>小暑，二十四节气之第十一个节气，是干支历午月的结束以及未月的起始。斗指辛，太阳到达黄经105度，于每年公历7月6—8日交节。</p> <p>暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的季节，但紧接着就是一年中最热的季节大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。我国多地自小暑起进入雷暴最多的时节。 </p><p><br></p><p><br></p> <p>所谓“热在三伏，冷在三九”。三伏天，通常出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。</p> 小暑----三候 <p>一候温风至，是指小暑节气之后，天气已经开始进入一年中最炎热的阶段，凉风习习的日子已经远去。这之后即便有风，也都是“温风”，天地之间都仿佛变成了一个大蒸笼，风吹在身上很不舒服。</p><p><br></p> <p>二候蟋蟀居宇，也有的地方写作蟋蟀居壁，是一样的意思。大致是说，这个时期蟋蟀的羽翼还没有长成，只能躲在洞穴中“面壁”。要等到农历的七八月份，蟋蟀才会跑到田间求偶。</p> <p>三候鹰始鸷，这是说再往后五天，雏鹰开始感受到肃杀之气，开始练习飞翔，为以后的搏击长空做准备了。</p> 小暑习俗 <p style="text-align: center;"><b>习俗一：吃饺子</b></p> <p>伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。</p> <p style="text-align: center;"><b>习俗二：“食新”</b></p> <p>据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。</p> <p style="text-align: center;"><b>习俗三：吃三宝</b></p> <p>“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。</p> <p style="text-align: center;"><b>习俗四：晒伏</b></p> <p>小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。</p> 小暑养生 <p>1、饮食宜清淡适量。小暑时节的多雨、高温，更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病，更加多发频发。所以，这一时节的饮食，一定要注意饮食卫生，而且饮食要节制，不可贪食、过量；而且饮食以清淡，富有营养为宜。</p> <p>2、外出注意防暑。中暑是夏季的常见病，小暑时节的天气特点更是容易发生中暑。所以小朋友们外出时一定要做好防暑工作，带好遮阳伞、遮阳帽等工具，多喝水，并尽量避开午后太阳热辣时外出。</p> <p>3、少吃冷饮。天热了，人们就喜欢吃冷饮，冰淇淋、雪糕、冰镇饮品很受大家的青睐；有的人从外面一回来就冲澡，还喜欢冲凉水澡。但是这些对身体健康非常不利，很容易引发身体不适，或者埋下健康隐患。</p> 小暑诗词 <p style="text-align: center;">小暑六月节</p><p style="text-align: center;">唐·元稹</p><p style="text-align: center;">倏忽温风至，因循小暑来。</p><p style="text-align: center;">竹喧先觉雨，山暗已闻雷。</p><p style="text-align: center;">户牖深青霭，阶庭长绿苔。</p><p style="text-align: center;">鹰鹯新习学，蟋蟀莫相催。</p><p><br></p> <p>译文：忽然之间，温热的南风就到了，原是跟循小暑节气而来。</p><p>竹叶喧哗，预先感觉大雨降至，山色灰暗，已然听到隆隆雷声。</p><p>大门和窗外，深藏着青色的雾霭，台阶和院落，点缀着绿色的青苔。</p><p>鹰鹯学习擒拿搏击之事，蟋蟀在屋内声声鸣叫，催老了光阴。</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1);">原来古时候的人就已经感受到了小暑节气的变化，雷雨、虫鸣、青苔，这份绚烂而宁静的夏日美好，快和爸爸妈妈一起感受吧！</span></p><p><br></p> 小暑手指谣 <p>最后Rose老师为小朋友们带来了关于小暑的节气手指谣，让我们一起来活动活动我们的小手指吧！</p>