<p>根据唐河黎明脚步跑团约跑规则，7月5日（周日）实行路跑，跑团54人，实到20-23人（女13人男10人）。因实情（在外未归、请假）未到约4人，出勤率46%。路跑全程10公里，用时1:28，综合配速8:50。路况柏油路面、水泥路面、木栈道、石板路，途径台阶、路口、国道桥梁等复杂路况。起始时间5:21-6:50，拉伸10分钟结束。</p><p><br></p> <p>跑前热身</p> <p>实力派美姐</p> <p>南泉戏水</p> <p>南泉戏水</p> <p>南泉合影</p> <p>南泉</p> <p>唐中</p> <p>朝阳</p> <p>助力明日学子高考加油💪</p> <p>一高中</p> <p>竹林寺旧址</p> <p>途中花开</p> <p>途中花开</p> <p>女王范十足</p> <p>纪念馆</p> <p>拉伸</p> <p>拉伸</p> <p>认真拉伸</p> <p>拉伸</p> <p>主要成绩：参加跑友按时早起，队形整齐有序，精神饱满，流汗不掉队！途中拍照主动自觉，集体意识强。领跑打旗跑友能顾及后面跑友，带了个好头，特步是跑神郭胜表现优秀，奖励红花一朵🌸。</p>