勇者不惧二百里

月光

比赛回来朋友给接风时，一位不跑步的朋友跟另一位朋友窃窃私语：他脑子进水了！！！
为什么要去跑100公里越野？是魔怔驱使，还是虚荣心作祟？是脑袋被驴踢了还是真进水了呢？或许这些都不是，这只是跑步人的期许、跑步人的执着、跑步人的自我挑战。100公里，是一段距离，是一段高度，更是很多人不能轻易到达的一方境界。人的一生总要疯狂一次，无论是为一个人、一件事、一个目标或一个梦想，才能使平淡的生活泛起浪花。 春节前1月20日就早早的报了名，疫情期间也没耽误每天早上的跑步，到了4、5月加大了跑量，5月超过350公里，2次半程，1次35+公里，几次长距离都是特地跟着越野群去跑山的；中间再穿插力量训练、骑车；老实说，跑100这些训练还是不够的，但这么大强度的备战，之前真没有过，支撑我度过一次次战胜想偷懒想放弃想法的，靠的是日照跑团和越野群一帮大神的鼓励和支持。 100多公里啊，怎么跑？晚上会不会落单没人？途中有没有蛇？中间会不会犯困？脚上会起泡吗？会来不及被关门吗？毕竟是我的首百，上上下下累计近5000米的爬升，特别是夜晚在山林里跑步的经验一点也没有，这万一出现个什么情况，真的能应付吗？可是就在这一连串的不确定中，有一个念头始终无比强烈，那就是要完赛，要坚持到底，无伤小伤坚决不退赛。不断的告诉自己，再难的时候，想想为什么来到这里，想想为什么要出发。只要没有大伤，不忘初心、牢记使命，只要时间允许，那就向着终点奔跑。不然怎么对跑友们交代？世上只有想不通的人，没有走不通的路。 准备了好长时间，两根登山杖是必须滴，越野包还是去年的，越野鞋今年又买了3双，头两双试穿了不合适，运动手表买了华为的（跑完还剩了30%的电），支持任老一把，所有装备基本齐全。

因疫情组委会将70、35公里级别取消，100公里组日照共有3人参赛，我和萤火虫、张广雪3人由雪弟开车于25日下午2点启程赶赴连云港。
到了连云港领完赛事包和参赛号回到宾馆整理装备时，发现最重要的装备之一水袋包忘了捎，没有水袋包怎么跑？那得渴死。联系组委会，还真准备了一些赛事物品，花99块大洋买了一个，力然真是准备周全，赞！

晚餐在对面的面馆里吃的，打算吃点面条什么的，炒了几个小菜，要了几瓶啤酒，正巧临桌也坐了4位参赛的，就聊了起来，还是山东老乡来，其中一位女的是临沂的，还有一位一看就是大神，黢黑精瘦，泰安的跑者，18日刚参加完崂山336公里的邀请赛，说这次是来跑着玩的，脚上的泡还没有好实落。我们请教了大神有关的注意事项，吃完饭后买了大碗面回宾馆早睡，因为我们是黄色手环第一枪起跑，4点开赛，2:50上接驳车去起点。

336泰安大神薛文超 临沂一路不停摔跤的可怜小妹 晚8点半借着一瓶啤酒的酒劲开始睡觉，9点半醒了就再也没有睡好，到1点40起床准备，先烧开了水把面泡上，开始在腰上和腿上缠肌肉贴，将换装点的物品装好，吃完面抓紧去厕所，发现肚子不太好，穿好装备后，快到时间了，虫弟在楼下等不着我，微信联系不上，急的上来敲门，怕我还在睡。
准时坐上接驳车，街道上已经没有白天的繁华热闹，在静悄悄的夜里奔上起点宿城水库。 开赛前10几分钟，又有上厕所的感觉，急匆匆的去了一趟，关键时刻掉链子，拉稀，但这次解决的比较彻底，一路没有再去厕所。
能够站在100越野赛道的起点上，都是好汉，个个都是跑圈英豪，看着他们精瘦结实的身体，一看都是大神，都信心满满，感觉只有我们三位是小白。
100，是一个圆满的数字，是跑步人的重大挑战。尽管不能与UTMB的330公里相提并论，也赶不上八百里流沙之艰难，但它却是大众越野跑者的一个里程碑，是业余跑步爱好者神圣向往的一个长度。因为那山、那景、那境就在心中、就在远方、就在眼前、就在脚下。

起点合影 3点55分，一声枪响划破了静谧的夜空，近百十号人前呼后拥的出发了，我们三个一起，因为都是首次跑100，商议好了开始慢点跑，所以开始就是以6分多的配速慢慢颠着，因为还没有天亮，所有人都开着头灯，在水库周边形成了一条灯龙蜿蜒前行。平路跑了一会就开始上山，山上因为前几天刚下过大雨，有些湿滑，稍不注意就容易滑倒。 由于天气比较热，上坡不多会就挥汗如雨，将手杖打开，用手杖用力，每一步有数滴汗珠滚落，一晃头，就见帽檐上数十滴汗珠洒落，稍一抬头，汗水很快流入眼帘，让人眼睛不能睁开。大口地喘着粗气，任汗水湿透衣衫，大家都像蜗牛般挂在山坡上蠕动。爬几步，喝口水或饮料，这样努力确保体能消耗平衡。下山的赛道上几十厘米长的蒿草被前面的选手踩踏得往下山方向贴地倒伏，且上面挤出了一些稀泥与草汁，湿滑异常，草丛下面还有乱石遍地，有时在倾斜六七十度的石头斜面上通过，极易摔跤。我只能用手杖戳稳，用小碎步一步一挪。这种下山，年轻人倒有了些优势，腾挪跳跃，飞奔而去，一会就了无踪影，可怜的是临沂的女老乡，穿着公路鞋，一路不断地跌倒。
我们3人与他们不同，他们是冲着比赛名次来的，我仨是奔着安全完赛来的，目标不一样，心态就不同，追求就会有差异，最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。我们不追求速度，但也不敢懈怠，在CP1停留10分钟左右，喝了点海鲜粥吃了点水果加上水又匆忙出发了。
出发后就是非常陡峭的大爬升，是景区的台阶，太阳开始升空，没有人能连续不断跑到山顶，走走停停，喘几口气再攀。
雪弟开始肚子不好，只想去厕所，我和虫弟在前面慢慢走着，让他别急，一直到了CP2也没等着，我先吃了2碗面条，就着咸菜喝了好多汤，把饭水补足，又吃了点水果，等着虫弟补给后继续出发。

CP2开始后，这一路段，因为天气太热，山道上不但跑不动，快走都不行了，就是缓下坡也不能连续慢跑，陡些的下坡又是一步一挪。天气预报31度的气温，太阳将裸露的皮肤灸烤得通红。
由CP2出发时上坡体能尚可，可是到了下坡路段，一是体能降低，二是右脚中趾隐隐作痛，一直担心问题严重下坡不敢用力，只能借助手杖支撑，以减缓对膝盖和脚趾的冲击，而且这段漫长的下坡，基本全为乱石路面，并在密密的树林与灌木丛中穿行，路面石面很滑，当心脚下失控，在树林间绕来绕去，丝毫不敢懈怠。 慢慢走了一段，沉重的双腿想跑也是跑不起来，狠毒的阳光毫不留情直射到脸上身上，衣服一直就是湿透，汗一直往下流，全身的力气好像都消失不见。心想这样的状态不行啊~ 找了处阴凉停下来休息，用山沟里的流水洗把脸，流水非常清澈，尝一口甜甜的，一丝的杂质也没有，真的想泡进去不出来。想想真有点不可思议啊，可这就是长距离越野，越向后越难。
大山就在前方，而路就在脚下，多想也无用，继续往前吧。
终于到了CP3，吃了3碗混沌，又喝了好多汤，虫弟落在后面，我就喝汤吃水果等着。等虫弟补给足了再出发，还是不见雪弟赶上来，虫说他和咱老乡一块了。

当站在山底向上望高山时却感到无限压力，万念惧灰，只能低头闷干！一路慢慢爬，不断爬，看到坐在旁边、躺在树荫下休息的选手，想着快点赶路减少些暴晒，也不敢停下脚步。脖子热辣辣的，下边的核桃皮因为流汗的淹侵走动擦着隐隐作痛，太阳的暴晒、饥渴、疼痛、绝望、脚底好像起了个泡，一阵接一阵地提醒我它的存在，虽然目光所及都是无敌的风景、飞瀑，但也消除不了身体的难受，真是眼在天堂，身在地狱。

平路上碰到一位老者，问他多大，回答67岁，跑的很稳健，CP4之后我就再也没有追上。 赶到CP4已是下午1点多，比关门时间提前1个半小时，我喝了9杯绿豆汤，吃的什么已经记不起来了，反正是进补给站就一个目标，把水补足，盐分补足，饭尽量吃。
一路遇到崴脚的，受伤的，中暑的，甚是惋惜，100公里，这就伤了，退赛的不少。长路漫漫，有人会孤独的一直走到终点。而山野中的越野跑，正是不断面临选择，挑战自我极限，磨砺内心意志的一种生活方式。选择了，就要奔跑。加油！ 出发后 一路上坡，又滑又难下脚。中间也几乎没有可以停留休息的地方，笔直上升。不敢抬头看山顶，怕晕也怕崩溃。我这么不怵爬升的人，此时也几近极限。
终于来到山顶，走了一小段山脊平路，一转弯，原来前面接着又是爬升，一段陡坡又在眼前。这样连续转了三四个弯，几乎手脚并用地爬了三四个陡坡。真真是要崩溃的边缘！陡坡之后是山脊线的上下，大腿肌肉已经在不停发抖，人控制不了腿，腿控制不了脚，并不太难的下降都下不去了。 这人尿尿都尿不出来了 下到山底，赶到CP5换装点，简单的吃了点米饭，南方的米也不好吃，就开始换鞋袜。虫弟捎了双路鞋，没敢换。
这一段上山层层台级，折转而上，拄着拐杖，一步一步的攀升。上到顶段，天渐渐的晚了，天似乎也阴了下来，脚下换成山石杂草，下面是高耸的山峦，大海在山的远处，虽是山顶，路湿滑难行，旁边是万丈悬崖，不敢马虎。 赶到CP6时，天就已经黑了，吃了一点馒头，捎着一个三角粽子，补上了足够的水，因为到CP7要爬升800多米，三上三下，天又黑，志愿者嘱咐说这一段就不要跑了，慢慢走，时间足够，安全第一。
开着头灯前行，萤火虫在前边来了劲了，第一个山坡一气上到顶，将我拉爆了，不断地喘着粗气，汗直流。虽已入夜，可山坡上没有清凉，因为开着头灯，面前蚊虫飞舞，直扑面颊，避之不及，驱之不散，只能晃晃悠悠像蜗牛般蹒跚爬行。尽管如此，心里念着只要膝盖不出严重问题，哪怕一小时只走4公里，也一定能在关门前到达终点啊。过了CP7就好了，信心在，信念在，就能稳得住。最难熬的是孤独地在黑夜中前行，狭窄的小径，泥泞的路面，一眼望不见的前方……只有信念，陪伴着脚步在倔强地前行。

真的体能不行了，在山顶慢跑几步就气喘吁吁，快走也感觉气不够用，觉得特别累，身体像泄了气的皮球，特别的没了劲，思想上开始打退堂鼓，怎么来花钱受这个罪呀，有想退赛的感觉，实在是不想爬了。但转念一想，准备了这么长时间，来的目的是什么，生活本身的滋味，就是甘苦互依，咸涩共存；人生的道路，就是阡陌交错，五味杂陈；走过崎岖，才知平坦；经历风雨，方见彩虹。挫折时，从容乐观地面对；失意时，淡然优雅地转身。经此一战，方能体验到体能下降与极度疲惫是何等滋味，走得累时，不能太哀叹，只有经受了劳累，才知道坚强与珍惜；坚决不能退缩，不能停止前进的步伐，不怕慢就怕站，只要不停下来就一定能完赛。前进！再前进！

那山是真的陡，体能降低是主要问题，爬坡爬几步歇几步，气息严重不够。这种情况下，控制力也大幅度降低，一根枯枝，一块石头，一个沟坎，甚至是一株蒿草的阻拦与羁绊都会站立不稳，踉踉跄跄，摇摇晃晃呈摔跤状，或是身体一倾斜、一激灵吓自己心跳。为安全起见，只能是慢点，再慢点，离关门时间还早呢，平均时速4公里都可以完赛哟，完赛就是胜利，24小时不再作为目标。陡坡必须踩稳，侧身让脚掌横踏坡面，这样改变受力中心与受力点，感觉稳定了很多，这样可大大降低上坡下滑与摔跤风险。

壁陡上坡用脚横切上山，不管汗流如雨，不管气喘如牛，也不再考虑膝盖问题，上坡少停，下坡不停。上山容易，下山难。不断的台阶，终于震醒了我，纵有轻功水上漂，也经不住这千转万盘的冲击，头灯亮通通的照着来路，膝关节承受着来自身体和身体以外的重量，只有酸酸疼麻的感觉，幸亏换了鞋子，脚趾不再疼痛。

这就是越野吧。无山不野，无路不野，山不高不野，山不陡不野，气候不恶劣不野，路不难不野，一个野字，尽将越野的艰难险阻包罗其中。

夜渐渐深了，周围变成一片漆黑，已经完全看不清远处山的轮廓，只有头灯照亮着脚下的路。来到山顶俯视远方，连云港的夜景浮现在眼前，点点灯光星罗棋布，山海间灯火辉煌，美不胜收。在这样的夜里，根本不会感到孤单和恐惧，一路都是心怀同一目标朝着下一个打卡点进军的同伴们，看着彼此的身影，简单的微笑和问候，都变成鼓励彼此继续奔跑的强大动力。

长夜里，基本静声凝神，在头灯的帮助下，沿着反光布条，专心赶路，灵动的灯光，成为山径上一道奇特的风景。

感谢摄影师们辛苦的劳动 CP7的补给点终于到了，已是深夜，但没有感觉到睡意，夜深山静，经过几段爬升，消耗不少，脆弱的肠胃也经受不住这种折腾了，没有多少食欲，稍稍补给了点，斗罢艰险又出发。
在山中被我俩超越的一位穿红衣服的跑友在平路上走的很快，跟我们说，看来我们三个人要一起冲线了，说完大步的走了，故意的刺激我们。 过了CP7之后，心思后边的20多公里就没什么难度了，没想到在北固山上又盘山顶，从盘山绿道上爬上高墙的时候跟志愿者还开玩笑呢：我们退赛不行？不爬山顶了，他说那你们得倒回去。
在北固山上基本上是走的，转下来之后，走了一段公路，就到了CP8，简单的补给了一点，以为后边全是平路了，结果又开始盘山。我俩商量着给广雪打个电话，让他别认为后边的路真的很平坦了，万一大意了就被关在门外了，虫弟问了问，他正在北固山上盘山，让他抓紧时间。 好在这段山路攀升不高，上升2百多米，长度3公里左右，不多会就出来了，出了山就进入了无穷无尽的连岛大坝。在7公里平坦的大坝上，我们跑跑走走，大约走到大坝中间的路段时，天色已亮，远远看见前边老远处有两个人前行，其中一位就是穿红衣服的，我们俩就慢慢跑起来追上他俩，大坝走到头就是CP9，简单补给，距离终点还有7公里多点，后边来了一个青年跟我们说：我是护垫的，照顾我的战友到CP8耽误了，我现在得抓紧跑啊，不然关门了，我们就跟在他后边，他跑跑走走，我跟萤火虫一路小跑超了他，后来回头望望，就再也没有见他的影子。 距终点还剩1公里的时候，虫弟之前认识的连云港的跑友开车去终点照相，到半路的停车场停下车，在路上给我们照相，后他俩就慢慢走，我在前边，转过连岛最东边后就看见了终点，我就跑起来开始冲线，冲过终点的那一刻，我蹦了起来，心中有点激动，终于完赛了，时间26小时31分。
抱着鲜花照完相，完赛餐是海鲜面，吃了一碗，喝了一罐啤酒，刚歇着，雪弟也冲线来了。
我们三人几乎是一个时间段到达终点。

100公里的山路，感受最真切的是一双脚。26个半小时，基本不停歇的上山下山，倒腾了14万多步，攀升4600多米，更多的是踩踏在杂草与乱石路面上，到后期脚一着地就有不舒服的感受。尤其是下山脚趾在鞋里受到不停的冲击，膝盖疼痛，不爽在所难免。对于我这样的老腊肉，可能是人老皮厚，数年跑步，中间换鞋，双杖支撑，除了右脚中趾有点小红和右腿因为肌肉贴过敏有点水泡之外，没有受大伤。其次是一天一夜之后有些腰酸腿疼，体能下降，想跑跑不动，想快快不了，干着急，直冒汗，直喘气，没有用。这种感受，不跑100，何从去体验啊。
困、乏、疼、无助、绝望，真的钻心地。但我最终决定跑下去，不眠不休、不停不顿、没有弃赛，该吃吃该喝喝坚持跑下去，由于吃喝的充分，补给站服务的好，给你加水加饮料，一路没有吃能量胶，只吃了一粒盐丸。 肌肉贴过敏伤 右脚中趾甲红肿 男子冠军 女子冠军 几位跑友的脚 人真是一种很奇怪的动物，当你怀抱着巨大的信念的时候，当你决定死磕的时候，意志力也会顺势大幅提升，甚至连疼痛也会收敛自己为你让路。
每一次超长距离的越野都是对人经验、体能、意志力的重大考验，也是对赛事服务的检验。这次男子100的完赛率只有56%，每个站点的关门时间都卡得很严、虽然爬升不高但路况艰难，有一路上滑倒50多次的，加上天气炎热，眼看着很多大神都退了，能够笑着跑到终点的，除了要感谢自己，还应该感谢为赛事服务的每一个人，是他们解除我们饥渴、祛除我们伤病、指引我们上路、鼓励我们坚持，同时也感谢虫弟雪弟的一路陪伴和来回辛苦的驾车及相互鼓励，才保证了安全完赛。
世上所有的相遇，都是久别后的重逢。越野，跑了这一次，从此余生都是你……