<p>2020年7月4日上午，孩子们在操场照毕业照，心理老师布置好了团体心理辅导场地，等待孩子们的到来。</p> <p>邀请暖心工作室的老师们为孩子们做团体心理辅导，目的是正视压力，轻松应考。</p> <p>暖身游戏:大风吹。</p> <p>觉察游戏:压力光谱图。</p> <p>在压力光谱游戏中，代表10和0的两位同学李浩宇和沈煜卓在游戏结束后分享感受。李浩宇说很心疼那些选择压力山大的同学，沈煜卓说感觉自己没有压力。</p> <p>同学们分为三组，讨论压力源和应对压力的策略。</p> <p>每组一位心理老师介入讨论，正确引导孩子们找到合适的应对压力的方法。</p> <p>孩子们在积极讨论，进行头脑风暴。</p> <p>把讨论结果书写下来，大家集思广益，共同完成本组展板。</p> <p>头脑风暴对每位同学都有触动，同学们的交流体现了互相信任、理解和支持，等待每组代表的分享。</p> <p>毕业季，实验中学170班的孩子们精神饱满，准备以最佳状态决胜中考。老师为你们加油、助力、点赞。</p> <p>刘竹逸的活动后感言:本次团体辅导对于即将中考的我来说，无疑是一次惬意的心灵加油。释放压力，了解压力，解决压力，将压力转化为动力，中考在即，压力的缓解十分有效。同时通过这次活动，作为毕业班的我们也互相倾诉，增进理解与沟通，为初中生活留下了美好回忆。</p><p><br></p><p><br></p> <p>李浩宇的活动后感言:</p><p>今天的团体心理辅导是一次集体活动，更是一次精神充电，既是一次同学间增进感情的机会，也是我们化解压力，转化为动力的有效方式，看到那么多同学面临中考压力很大，希望同学们可以做到眼下放下包袱，平时努力学习，考前认真备战，考试时不言放弃，考后放平心态！</p><p>沈煜卓活动后感言:</p><p>本次团体辅导对于即将中考的我们来说，是一次给心灵加油，缓解压力，了解压力，解决压力，让我们把压力转化为动力，中考在即，给了我们一次增进理解与沟通的机会，更是一次精神充电，希望同学们可以做到放下包袱，努力学习，考前认真备战，考试时认真做答，争取都考上理想的高中。</p> <p>李梓轩的活动后感言:</p><p>此次活动，重点在于帮助同学们缓解压力，以一个更好的心态面对即将到来的中考，以及以后的生活。</p><p>这就好比给鸡蛋开壳，若用力过大，则会将壳中的蛋损坏，用力过小，则不可能使蛋黄破壳而出。只有用力刚刚好，才能发挥最好的效果。 </p><p>压力也是如此，适当的压力可以转化为动力，帮助我们把事情做得更好，过度的压力则会严重影响我们的心情，没有压力，就会态度不端正，对任何事情都是满不在乎。因此，给自己适当的压力非常重要。 那么，压力过大如何解决？</p><p>压力来自我们生活的方方面面，或许是老师的责备，同学的嘲弄，家长的怪罪。这对我们的心情会产生很大影响。我们可以独自对着窗户发发呆，听听音乐，做些愉快的事缓解压力。学会缓解压力是必须要学会的。</p><p>人生千百关，中考第一战。考前无压力，考完是好汉。祝大家中考顺利！</p> <p>祝福孩子们，为明确的目标努力奋斗，并取得圆满成功！</p>