这次Troy-Star的培训放在线上进行，刚刚给学生上完网课的我，又来接受网课培训，上午3小时，下午3小时，晚上1小时，这种高强度的培训，简直让人有点受不了。<div><br></div><div>但是看着老师们准备得那么用心，精神抖擞的，同学们也都齐刷刷在线听课，不得不放弃一些念头和想法，好好听课，累了就起来走动走动。</div><div><br></div><div>最难得的是到了晚上，有一个小时的手工课。大家一起跟着老师的指导来完成制作。</div><div><br></div><div>第一天制作了一朵纸质玫瑰花，就用卫生纸就可以了，还用上了我们的散粉，有些同学可舍得哦，用腮红、口红、葡萄皮来染色，让花儿更加逼真和灵动。我这朵，虽然谈不上大气，但是也比较含苞待放呢！</div> 第二天制作3D平安剪纸，为此特别去买了方形的折纸、胶水、彩色A4纸、胶水、双面胶、透明胶带、线，还有后面用到的针线、铅笔、打火机等，耗材就快$50呢。<div><br></div><div>做一遍才知道里面诀窍多呢，画图形的时候要注意宽窄和大小，剪开的时候要注意不要剪断，纸不能选择太软的，也不要选太硬的，太硬的，剪起来不好剪；太软的，成不了型。</div><div><br></div><div>选择的线不能太细，否则不够大气，最后有一定粗度。</div><div><br></div><div>小心翼翼地粘着胶，再仔仔细细地贴合起来，然后一起粘在线上固定住，这样两个字都固定好，开始定型，最后还给平安后面加个穗儿，完美！</div><div><br></div><div>我先挂在家里，然后挂到车上去。</div> 第三天晚上，制作毽子和立体沙包。毽子倒是简单，关键是重量和羽毛，塑料绳可以替代，铜钱没有，Quarter硬币可以替代，剩下就是修剪“羽毛”了。<div><br></div><div>毽子的材料很有意思，我没有塑料绳，就用了超市买土豆回来的网袋，这个做毽子很不错呢，色彩鲜艳。</div><div><br></div><div>橡皮筋，我用了之前买筷子回来的包装皮筋，我还有自己扎辫子的小橡皮圈可以用。真是生活中无处不在的小东西都可以派上用场 。</div> 立体沙包很不容易，缝布考验自己的针线功夫了。想起我小时候和伙伴们一起缝沙包的时候，还专门讨论过什么针比较好、比较密集，不会漏，那时候我们会自己缝扣子，缝沙包，还会缝补衣服，一个洞、一个划裂处，都想让它变得更好。<div><br></div><div>缝补的过程中，关闭了白天网课的麦克风，一切都那么静悄悄的，只听到针线穿过布的声音和剪刀咔嚓的声音，顿时脑袋空下来了，不用处在信息高度密集、快速运转消化的认知加工过程中了，就只是专注地做一件熟悉而又擅长的事情。</div><div><br></div><div>边缝补边回味，童年的伙伴、童年的游戏，一幕幕地闪现，那些记忆都是开心的、愉快的、单纯的、一去不复返的时光。</div><div><br></div><div>我在缝补的过程中，渐渐进入一种正念觉知专注的状态，犹如跳禅舞、泡茶、做香道、画曼陀罗一样，放松而专注。</div><div><br></div><div>放松大脑最好的方式，就是进入正念觉知状态，然后保持这样一段时间。</div><div><br></div><div>我享受这样美好的夜晚，虽然时间有点晚了，但是这些美好的记忆都是会刻在细胞里的，成为身体和头脑的一部分，带着我向着更美好的生活迈进。</div><div><br></div><div>待秋季我们复学以后，这些手工都可以跟文化、语言、活动相结合，带给孩子们快乐！我们准备着！</div>