秀园幼儿园美食推荐

艳儿

亲爱的家长朋友们小朋友们大家好！小暑到来了，小暑过后就是大暑。素来有“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。就是在形容夏季闷热潮湿的气候。“小”代表天气还并不十分炎热，但是人体也会因为温度的升高，开始感到不适。尤其是小朋友，活动量大，容易出汗，水分流失多，也容易因为天热而失去胃口，所以这个时候家长朋友们在做饭时难度也会加大，吃肉容易上火，吃素宝宝的营养又跟不上，下面来看看我们食堂师傅改编的儿童版京酱肉丝和冬瓜排骨汤，搭配上蜜汁糯米藕，香甜营养，荤素搭配，清热解暑。一起来学吧🤗 <ul><li>要说小暑节气适宜吃什么蔬菜，那我们第一想到吃绿豆芽。薯天吃绿豆芽,能清肠胃,解热毒,利湿热,洁齿,还能治疗口腔溃疡，有很好的保健作用。但是宝宝们又不太喜欢吃炒豆芽，凉拌豆芽，那我们就想办法把它卷起来吃吧，搭配富含蛋白质的肉丝，黄瓜和豆制品，经过改良，去除了宝宝们不喜爱的大葱，换成了清脆可口的蔬菜，小朋友们在吃的过程中也会找到乐趣，那么吃光光也是分分钟的事🤭。</li></ul> <ul><li>食材准备：通脊肉150克、豆皮两张、黄瓜一根、绿豆芽少许、甜面酱100克、油、盐、白胡椒、料酒、蚝油、鸡蛋、淀粉适量。</li></ul> <ul><li>第二道要推荐的菜是排骨冬瓜胡萝卜汤。冬瓜排骨汤是一道羹汤，制作原料主要有排骨、冬瓜，胡萝卜等，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，清热消暑，对暑热难消等现象有很好的效果。这个季节宝宝重点是养好脾胃，到了秋高送爽的季节，宝宝才能更好地把吃进去的食物消化吸收并运化到身体内部。所以，这一时期育儿的重点应该是在消暑纳凉的同时防止寒气和湿气入侵，夏季每日一碗营养的烫羹对儿童来讲胜过补药。那么我们一起来看看吧。</li></ul> <ul><li>小暑节气开始，意味着即将进入三伏天。此时，天气炎热，人们有吃三宝的习俗，三宝即黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。那我们来看看蜜汁藕的做法吧！</li></ul> <ul><li>以上就是我们今天的美食推荐，除此之外，宝宝们在加餐和水果的选择上还可以适量饮些绿豆汤和西瓜消暑纳凉，蔬果的选择上要适量加入酸食开胃，如西红柿、猕猴桃等。</li></ul> <ul><li>小暑期间，宝宝们居家需要注意哪些呢，在儿童健康指导上，保健大夫有话要叮嘱啦！</li></ul> <ul><li>1.气温渐渐升高，防止中暑。“小”代表天气还并不十分炎热，但是人体也会开始因为温度的升高而感到不适。尤其是小孩子，活动量大、容易出汗、水分流失多、食欲不振、四肢乏力、脾胃功能降低，因此这段时间必须要给孩子做好保健，既要防止孩子中暑，又要及时补充营养和水分，避免引起孩子的体质下降。</li></ul> <ul><li>2.宝宝需要预防夏季腹泻。天气湿热，恰恰是细菌、病毒的有利繁殖时机，苍蝇、蟑螂等害虫也容易污染食物，这都是造成宝宝腹泻的原因，因此，这段时间家长朋友们一定要勤快起来，在家中及时打扫卫生，倾倒垃圾，不留卫生死角。另外，夜晚睡觉时尽管很热也要做好腹部保暖。以下介绍缓解宝宝们腹痛腹胀腹泻，消化不良，食欲不振的中医推拿手法，希望对家长们有所帮助，在家中调理的过程中如有症状加重要及时就医哦。</li></ul> <ul><li>补脾经</li></ul> <ul><li>补大肠经</li></ul> <ul><li>顺时针摩腹</li></ul> <ul><li>推上七节骨</li></ul> <ul><li>揉足三里</li></ul> <ul><li>3.早晚适当运动。不要整天呆在空调房。夏季是人体排出湿寒之气的最佳时期，包括大人如果长时间吹空调，也会出现身体不适，甚至内分泌失调。但是白天带宝宝出去玩耍太热，并且室内都有空调，不停的从室内到室外切换，宝宝很容易感冒。所以最好的时间是早晚太阳不太大的时候带宝宝去溜溜弯，散散步，增强体质。</li></ul> <ul><li>以上就是今天的全部分享，俗话说"春生夏长,秋收冬藏,冬储春发..",自然界遵循着这样的生长规律,宝宝们也不例外，夏季虽然天气炎热,但也是长高的好时机,让我们共同搭起健康的桥梁，让秀园的宝宝们都能健康平安的度过炎炎酷暑！</li></ul>