<p><span style="font-size: 20px;"> 只有科学全面认识了儿童均衡营养的重要性，才能从实际出发，在日常饮食中有意识的做到科学搭配，川底乡中心幼儿园尽量做到根据儿童身体发育需要提供合理的营养，在放假即大班孩子离园之际，这一周都准备了什么美味又特别的食物呢，一起来看看吧！</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🍱川幼一周食谱🍱</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🍭周日 6月28日 🍭</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">上 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">苏打饼100克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">鸡蛋炸酱饸饹：番茄30克 蒜苔50克 土豆10克 青菜5克 鸡蛋15克 白雪面粉150克 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">花生大米150克</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🥗周一 6月29日 🥗</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">上 午 加 点</span></p><p><span style="font-size: 20px;">椒盐花卷100克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 香米饭 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 家常大烩菜</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 猪肉35克 西红柿15克 冬瓜15克 茄子10克 粉条5克 香米120克</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> </span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 玉米糁汤100克</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🍜周二 6月30日 🍜</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">上 午 加 点</span></p><p><span style="font-size: 20px;">煮鸡蛋60克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">炒卤面 200克</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 面条135克 蒜苔35克 豆芽20克 红萝卜10克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">鸡蛋玉米糁汤150克</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> <span class="ql-cursor"></span>❤下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">枸杞糯米豆150克</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🍿周三 7月1日 🍿</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">上 午 加 点</span></p><p><span style="font-size: 20px;">沙琪玛 80</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 扬州炒饭 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 大米150克 蒜苔25克 火腿15克 土豆10克</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> ❤下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">红枣八宝粥150克</span></p> <p> 🍉 周四 7月2日 🍉</p><p><br></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 上 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 夹心香米棒 100克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 拉面</span></p><p><span style="font-size: 20px;">白雪面粉100克 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 小瓜40克 西红柿10克 洋葱10克 青椒5克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 鸡蛋枸杞玉米羹200克</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 🍔周五7月3日 🍔</span></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">上 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">达利园软面包 100克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">营 养 午 餐 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">番茄炒猫耳朵</span></p><p><span style="font-size: 20px;">白雪面粉150克 小瓜35克 西红柿25克 洋葱10克 红萝卜5克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">❤</span></p><p><span style="font-size: 20px;">下 午 加 点 </span></p><p><span style="font-size: 20px;">枸杞香米粥150克 香蕉150克 圣女果 30克</span></p><p><span style="font-size: 20px;">包子80克</span></p><p><br></p><p><br></p> <p><span style="font-size: 20px;">健康饮食小常识</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 饮食习惯关系到儿童健康，应引起父母足够的重视。有些父母出于爱意，长期无原则地顺应孩子的不合理饮食习惯，是养成孩子们挑食偏食的一个重要原因。其结果是孩子得不到促进生长发育的合理营养，产生两极分化——营养不良和肥胖，这两者都存在营养素问题。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 为了便于家长和孩子记忆，将良好饮食习惯归纳为“七要七不要”，大家可要记好了。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 1.要多样化饮食，不要挑食、偏食。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 2.要均衡地吃各类食品，不要爱吃的多吃，不爱吃的少吃。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 3.要按时用餐，不要在餐间多吃零食。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 4.要三餐饥饱适度，不要不吃或少吃早餐或午餐，多吃了晚餐。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 5.要吃清淡饮食，不要嗜好油炸、糖果冰淇淋及含糖饮料等高能量食品。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 6.要选择适合自己体质的食物，不要单凭口味挑选食物。</span></p><p><span style="font-size: 20px;"> 7.要文明用餐，不要在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈。</span></p><p><br></p>