<h1> “人间烟火气，最抚凡人心”，寻常生活，最能抚慰世俗人的思想，酒店的美味佳肴，街边的快餐店，麦当劳的炸鸡，肯德基的薯条，只可偶尔品品，因为它始终都抵不上家里人亲手做的家常便饭……粗茶淡饭，人间至美，无需铺张浪费，无需山珍海味……真实，平淡，简单的生活</h1><h3><br></h3><h1> 自从三月开始记录早餐，不知不觉已到第五个月了，我的快乐与分享已经感染了家里的姐姐，弟妹，还有小泰然的妈咪，她们也开始饶有兴趣的置办漂亮的碗筷盘碟，采取一个月记录四天五天或十天的早餐，写美篇发朋友圈，她们对生活的激情又在感染着我🌹🌹🌹🌹🌹🌹</h1><h1> 把握好每天的生活，好好爱自己，用心爱家人，传递正能量。让幸福满溢，继续用自己的幸福和快乐去相互感染身边的人😊😊</h1><h3><br></h3><h1>六月再见👋</h1><h1>七月你好👋</h1><h1>美好的心情从早餐开始</h1><h1>记录2020年7月15天的早餐</h1><h3><br></h3> <h1></h1><h1>第1天<br></h1><h1>今天7.1，党99岁生日，用豆腐干，鹌鹑蛋，面包，黄瓜等随机摆造型表达满腔爱国情，很喜欢疫情期间网络上爱国评论的帖子“此生无悔入华夏，来生还做中国人”</h1> <h1>第2天</h1><h1>西红柿青菜挂面，再蒸个贝贝瓜，再搭配水果</h1> <h1>第3天</h1><h1>胡辣汤煮木耳鸡蛋蔬菜挂面➕面包➕水果。</h1><h1>昨天挂面，今天忍不住还是挂面，但是底料变用胡辣汤来煮。早餐来碗挂面汤面是不错的选择，不仅能喝上汤，还有碳水，还有鸡蛋木耳更有各种蔬菜，种类齐全，程序简单也不复杂😊😊</h1> <h1>第4天</h1><h1>黄瓜鸡蛋饼，牛奶，糯玉米，葡萄，毛豆</h1> <h1>有点小失败，蛋黄没摊匀😏😏</h1> <h1>第5天</h1><h1> 丰盛的早餐开启新的一周美好生活</h1><h1>铁棍山药蘸蜂蜜，驴肉，豆角不烂子，毛豆，蒸紫薯，鹌鹑蛋，糯玉米，豆腐干，葡萄🍇，彩色馒头，牛奶……</h1><h1> 那位先生走到桌前“天呢，贵族也抵不住这个”，嘻嘻😁嘻嘻😁，我数了一哈10个，竟有一半都是昨天的成品，其他也都是半成品，没有想象那么复杂哦(*☻-☻*)</h1> <h1>第6天</h1><h1>7月7日又是一年高考时，因为疫情防控，今年的高考推迟一个月，在学习强国里看到高考生的营养早餐要求“有米有面，有粗有细，有稀有干，有荤有素……”今天就按高考生的早餐标准，大小12个盘碟碗。</h1><h1>菠菜面花卷，扬州炒饭，驴肉，鹌鹑蛋，黄瓜，豆腐干，糯玉米，水果（葡萄🍇，桃🍑），白糖伴西红柿，油茶，牛奶。</h1> <h1>菠菜面花卷</h1> <h1>第7天</h1><h1>主食：烫面红糖饼，面包🍞</h1><h1>凉菜：凉拌西葫芦丝，黄瓜红萝卜拼盘</h1><h1>水果：菠萝蜜，提子</h1><h1>汤类：小米 黎麦 枸杞粥</h1><h3><br></h3><h1>今天周六，应孩子要求做红糖饼，家里没有红糖了，昨天晚上她特意买上红糖，主要中午她要和远方归来的闺蜜碰面，顺便带点一起品尝，今早做了12个，带一半留一半(*☻-☻*)</h1> <h1>第8天</h1><h1>粥类：杂粮八宝粥</h1><h1>主食：素馅大包子（红萝卜豆腐干虾皮鸡蛋）</h1><h1>菜类：西兰花🥦</h1><h1>干货：山药蘸蜂蜜，琥珀核桃仁</h1><h1>水果：荔枝，提子</h1><h3><br></h3> <h1>第9天</h1><h1>主食：绿豆酥，紫薯玫瑰馒头</h1><h1>粥类：小米 黎麦枸杞粥</h1><h1>蔬菜：花刀黄瓜</h1><h1>荤菜：闹汤驴肉</h1><h1>水果：蟠桃，提子</h1> <h1>第10天</h1><h1>粥类：小米黎麦粥</h1><h1>主食：绿豆酥，糯玉米，铁棍山药蘸蜂蜜 </h1><h1>辅食：毛豆 琥珀核桃仁</h1><h1>蛋类：鹌鹑蛋</h1><h1>菜类：黄瓜节节攀升（胡萝卜🥕毛豆 虾皮玉米粒</h1><h1>水果：菜瓜，葡萄</h1> <h1>黄瓜节节攀升</h1><h1>今天休息在家，刻制黄瓜用了40了分钟，做早餐用将近2个小时，孩子说双休的早餐和自助餐一样，不限时间，谁起来了谁过来吃，天热也不担心放凉了，自由方便</h1> <h1>第11天</h1><h1>主食：彩色茴香饺子，豆芽炒面皮</h1><h1>辅食：铁棍山药蘸蜂蜜</h1><h1>粥类：小米 黎麦 燕麦 枸杞粥</h1><h1>水果：火龙果</h1><h1>蔬菜：花刀黄瓜</h1> <h1>第12天</h1><h1>汉堡🍔 ，水果蔬菜拼盘，糯玉米</h1><h1>今天时间太匆忙，鸡蛋煎的没有糖心，汉堡也没包裹好，不过味道很赞哦，老公忍不住都要把孩子那一份也要咪西掉了o(^_^)o</h1> <h1>第13天</h1><h1>黑米小米粥，炒面皮，豆皮蔬菜卷，桃螃蟹</h1> <h1>第14天</h1><h1>主食：自制三明治</h1><h1>饮品：牛奶</h1><h1>辅食：山药牛奶泥，坚果零食</h1><h1>水果：苹果</h1><h3><br></h3><h3><br></h3> <h1>第15天</h1><h1>主食：自制油酥烙饼</h1><h1>粥类：笑脸粥（小米黎麦玉米渣枸杞粥）</h1><h1>水果：小鸡水果拼盘，</h1><h1> 蔬菜水果拼盘</h1><h1>荤类：牛肉块</h1> <h1>小鸡水果拼盘</h1> <h1> 习近平总书记发表重要讲话指出，“洪范八政，食为政首。”解决好吃饭问题始终是治国理政的头等大事。同理解决好吃饭问题在家里也至关重要……<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.3);">把平常生活过成诗，取悦自己🌹🌹幸福家人(o^^o)</span></h1>