致成长记“疫”前行

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——“2020暑假实践行”活动指南 亲爱的少先队员们： 荷风送香气，竹露滴清响！2020年的7月，在阵阵夏雨中如约而至。雨水如瀑，却洗刷不掉过去的这学期留给我们的难忘记忆！很多人，很多事，将永远镌刻在我们的心中，鞭策我们奋发，激励我们前行！　　在这非常时期，为了能让每位少先队员度过一个快乐而有意义的暑假，大队部将开展“致成长记“疫”前行”的实践活动，让我们一起动手、动眼、动脑，积极参与到这项活动来，做一个自律、阳光、优秀的美加达人！祝你们度过一个平安、文明、快乐的假期！ <h1>每日作息规划：</h1><h1> 预则立，不预则废！暑假时光，让我们做好长远规划，统筹安排每日作息，将每日效率最大化。请结合自己的实际情况，制作一张“暑假每日作息时间表”，严格落实。相信聪慧的你一定能做好自己的人生规划师！</h1> <h1>1、阅读好书</h1><h1> 好书如名师，诲人不倦；如明灯，指引方向；如知己，共鸣心声！读书妙处无穷,书香熏染人生.暑假里，你可以如鱼儿般遨游书海，与好书为伴，在书香中感悟生命的美好！</h1><h1>(请做好假期阅读书目及字数记载，开学后，学校将举行“阅读大王”评比哦！)</h1> <h1>2、开拓眼界：</h1>（1）关注时事： 国家兴亡，匹夫有责！今日之世界，瞬息万变。5G时代，超级提速；北斗组网，覆盖全球；新冠疫苗，加速研制;垃圾分类，你我同行！让我们打开慧眼，关注身边时事，了解社会动态，做一个与时俱进的新时代少年！ （2）观影增智：好的影片会给人心灵的震撼。假期里，请选择适合小学生观看的电视栏目，如《走进科学》、《探索与发现》、《一站到底》、《最强大脑》、《国家宝藏》、《生命至上》《此时此刻》、《中国医生》、《中国面孔》等，探索未知世界，开阔视野、增长知识。（有兴趣的同学可以写下所思所感所悟）。 （3）亲近自然：特殊时期，宅家会让我们的生活更安全、更健康。如有外出计划，一定要做好防护，建议最好在家附近的空旷场所活动，走近大自然，呼吸新鲜空气，舒怡身心。 <h1>活力运动：</h1><h1> “自身免疫力是最好的防护服”，请大家坚持每天锻炼身体1小时，让运动改造大脑，用运动守护健康。小手牵大手，带动全家人参与家庭阳光运动，为“幸福生活一辈子”打好基础。</h1> 总体要求：1、合理饮食，控制体重2、每天运动量=必选项目（2选1）+自选项目（1项或多项） 必选项目：一、二、三年级（1）跳绳 80-100次一组，共三组（2）仰卧起坐40次一组，共三组四、五、六年级（1）跳绳120-140次一组，共三组（2）深蹲起跳10-15次一组，共三组 自选项目：武术、足球，篮球、羽毛球，乒乓球、游泳、健美操、舞蹈、游泳、轮滑等运动一次20-40分钟 <h1>动手实践：人生在勤，不索何获！在这个假期，让我们撸起袖子，动手动脑，做一个能干的实践达人！</h1>（1）积极参加各项家务劳动，让劳动改造大脑，劳动带来健康！（2）可以跟家长学习厨艺，做一道拿手好菜，或者学习一些面点制作，为家人送去惊喜！（3）发挥自己的书画特长，将“抗疫”中的感人故事述之笔端，或制作自己喜爱的手工作品，在实践中收获能力，收获成长。 　　有安全，才有将来！假期将至，请大家一定提高安全意识，好好学习《小学生暑假安全告知书》，牢记各项安全规则，让安全常伴，快乐常在！ 1、注意卫生安全 2、注意食品安全 3、注意外出安全 4、注意防溺水安全 <h1>开学时，请带上：</h1>①暑假阅读书目单，做好阅读字数统计，开学上交班主任。②书画作品、手工作品、小报。（三选一，贴上班级、姓名的标签） <h1>1、下学期将按照往年惯例开学。</h1>2、请仔细阅读《暑期安全告知书》