<p> 兄弟生来白又白</p><p> 整整齐齐排两排</p><p> 切菜咬米快又快</p><p> 人人吃饭离不开</p><p> 大家猜猜是什么呢？对，就是我们的牙齿。在我们一出生的时候牙齿就伴随着我们，对于我们的身体健康起到了非常重要的作用，但是有时候我们会经常忽略了它们，导致牙齿受到各种污渍的侵害，牙齿慢慢的变色，失去了原有的洁白，严重者会出现蛀牙、牙痛等各种问题。因此，保护牙齿，养成良好的卫生习惯就变的尤为重要了。</p><p> 一、早晚各刷一次牙，饭后漱口。</p><p> 保护牙齿首先要做的就是刷牙，至少一天要早、晚刷牙2次，每次至少3分钟，而且刷牙的时候要每个面都刷到。</p> <p> 二、定期到牙科医院检查。</p><p> 每半年或一年做一次口腔检查，及时发现牙齿问题，及早做好防治措施。</p> <p> 三、少吃甜食，多吃一些蔬菜水果，防止蛀牙的发生。</p> <p> 四、注重体育锻炼，增强体质。</p>