小暑

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“倏忽温风至，因循小暑来。”随着绵绵的雨声，我们迎来了“小暑”节气。小暑即为“小热”，也是炎炎夏日的开始。

小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示夏季时节的正式开始。一般为每年7月6至7或8日，暑表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。我们家乡天水地处西北，西北地区小暑要收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。

我国的古代也将小暑节气分为三候。

                     “一候温风至”

   “二候蟋蟀居宇”

蟋蟀居宇指，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

“三候鹰始鸷”

        鹰始鸷是指，再过五日，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活。

小暑儿歌

  习俗的美食“暑”不尽

吃饺子

伏天民谚有，头伏饺子 二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋，头伏吃饺子是传统习俗，饺子在传统习俗里，是开胃解馋的食物。

食新米

小暑过后品尝新米，古人在小暑之后的第一个辛日，将新割的稻谷碾成米，先做成饭食以供祭祀五谷之神和祖先，感激其保佑丰产，再是自家人食用。

晒伏

小暑时节，南北各地都流行晒物，趁着小暑前后晴天多、气温高，就要赶快将书籍、衣服，拿到太阳底下烘晒，以除螨、祛霉味，还能防止书籍受潮生蠹虫。

 【小暑养生小贴士】

        小暑时节养生保健有四大注意事项分别是：

                  平心静气以养心，

                  注意锻炼与卫生。

                  饮食清淡要适量，

                  外出防暑最重要。