<p> 中考是每个学生人生旅途上的转折点，轻松自信的迎考是取得良好成绩的保障。为了帮助学生掌握正确的释放压力的方法，让孩子们轻装前行，在临近中考之际，三十一中学为九年级同学精心准备了一节减压心理辅导课《释放压力 放飞心情》。</p> <p> 在三十一中学五楼电教室，心理教师孙宝亮为同学们带来的心理辅导课开始了，孙老师通过各种有趣的游戏活动、压力测试，让学生了解了压力的产生和排解方式。呼吸放松、冥想练习等一个个实操体验活动让学生耳目一新，跃跃欲试，轻松快乐地释放压力，调整学习状态，积蓄备考力量。30分钟的辅导课，在轻松愉悦的氛围中度过。</p> <p> 此次针对九年级全体学生的心理辅导，旨在进一步强化中学生心理健康教育，帮助学生做好正确应对2020年中考的心理准备。通过辅导，九年级学生们调控情绪，调整认知，放松心情，积极备考，以最佳的心态步入复习，在紧张的复习状态中得到适时的心理疏导和调节，辅导课达到了预期效果。</p>