<p>亲爱的龙爸龙妈、可爱的龙宝们:</p><p> 随着新冠肺炎疫情防控工作不断深入，我市的防疫事宜已经常态化。西安时值盛夏，气温高、湿度大，各种细菌、微生物极易生长繁殖，蚊蝇也大量孳生，大家要注意预防胃肠道疾病和乙型脑炎等传染病的发生。为了让龙宝们过一个平安、快乐的暑假，现就暑期疫情防控温馨提示如下：</p> <p> 一、主动报告 防疫工作责任重</p> <p> 1.主动做好个人与家庭成员的健康监测，从7月11日起每日填写学生早、晚体温及健康情况。开学时，上交《暑假学生早晚健康监测表》及《暑假学生健康监测和行踪承诺书》。</p> <p> 2.若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），在做好个人防护的前提下，及时到医疗机构发热门诊就诊，并于第一时间将就诊结果告知班主任。就医过程中做好个人防护，避免乘坐公共交通工具，主动告知医生个人旅居史和人员接触史。</p> <p> 3.尽量不离开西安市，坚决不要去中高风险等有疫情的地区。因特殊原因确需前往时，应及时向班主任报备，全程做好个人防护，返回后报备班主任并按照规定接受相关防控措施。</p> <p> 二、科学防护 防范意识不松懈</p> <p> 1.外出佩戴口罩。</p> <p> 2.保持良好的卫生习惯：减少接触公共场所的公共物品；从公共场所返回、咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或香皂流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；避免用手接触口鼻眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘、衣服遮住口鼻等。</p> <p> 3.不参加聚集性活动，注意保持1米以上的社交距离。</p> <p> 4.房间勤打扫，开窗勤通风，勤晒衣被。</p><p><br></p> <p> 5.家庭成员不共用水杯、毛巾等个人物品。</p><p> 6.作息规律，保证充足睡眠。</p><p> 7.加强体育锻炼，提高机体免疫力。</p><p> 8.营养均衡，严禁食用野生动物。</p> <p> 三、拒绝恐慌 心理疏导不轻视</p> <p> 1.保持心情舒畅，提高机体免疫力。</p> <p> 音乐放松法：多听喜欢的音乐，尤其是柔和、放松、舒缓的音乐。</p> <p> 绘画放松法：通过画笔把情绪全部释放出来。</p> <p> 呼吸放松法：用腹式呼吸，即吸气时把肚子鼓起来，吐气时把肚子凹进去。想象着把放松、愉快的气体深深地大口吸进去；把紧张、不安、担忧的气体大口地吐出来，反复进行5~10遍。</p> <p> 2.家长和孩子之间要多沟通，及时了解孩子的思想波动，将不良的、负能量的思想及时消除在萌芽状态。</p> <p> 3.不信谣，不传谣，关注疫情发展动态，遵守疫情防控法律法规。</p> <p> 夏意正浓，疫情渐散。期待在秋高气爽的九月，我们在美丽的龙湖校园再相聚！</p>