<p> 暑假即将来临，按照市教育两委的相关要求，为了进一步指导同学们在疫情防控常态化下加强体育锻炼，强身健体，共抗疫情，我校制定了暑假期间体育锻炼指南，希望同学们每天坚持锻炼，练就强健体魄，以崭新的面貌迎接新学期的到来！</p> <p>第一天 提升身体核心力量</p> <p>第二天 提高机体有氧运动能力</p> <p>第三天 熟悉球性和提高篮球运球能力</p> <p>第四天 提高排球连续垫球的能力</p> <p>第五天 增强学生上肢、核心区域和下肢力量，全面发展学生体能</p> <p>第六天 掌握乒乓球正手攻球基本动作</p> <p>第七天 增强腿部力量，提高弹跳能力</p>