<p>——新政初中开展考前减压心理辅导活动</p> <p> 2020年中考临近，为进一步缓解初三学生考前心理压力，帮助学生减少紧张、焦虑不安、烦躁抑郁等不良情绪，以良好心态迎接中考。6月29日下午，新政初中特意邀请到了仪陇县中小学心理健康教育名师工作室，国家二级心理咨询师刘雯老师为我校初三学子开展考前心理辅导活动。本次活动初三学生参与，政教办主任郑安强主持。</p> <p> 此次活动的主题为“调整心态 从容应考”。刘雯老师从歌曲《骄傲的少年》入手，以其自身自有的亲和力快速与学生融入一片，聊聊中考那点事儿。她通过采访学生面临中考的感受，填写《考试焦虑量表》，找出自身焦虑根源，讲述名人马云的故事，观看视频等环节，帮助学生正确对待考前紧张，打破传统，告诉学生考前有点紧张是正常现象，不需要理会。如果非常紧张，可以通过各种方法进行调整。在活动中，传授了学生许多减少焦虑的方法。例如有积极暗示法、身心放松法。特别是身心放松法中的呼吸放松法、紧张松弛法和脑保健操法，既有效又有趣，学生都能积极参与，纷纷表示受益匪浅，收获颇丰。</p> <p> 此次活动缓解了初三学生的心理压力，调整了初三学生的心理状态，让初三学生以积极的心态，饱满的精神状态笑迎中考。</p> <p> 关注中考，关注学生心理健康，我们一直在行动。也祝愿所有学子在考试中取得好成绩，笑看人生。</p>