<p>一年一度的高考对每个考生来说都是一道关口，因此考生之间的竞争是不可 避免的。在这段时间，复习的紧张气氛几乎对每个考生都是一种无形的压力。</p><p>一部分考生因为心理素质好一点，能自觉地把这种压力转化成动力，而另一些考生 则因为受考前紧张焦虑心理的影响，有的紧张失眠，有的焦虑不安，有的甚至产 生厌倦情绪。因此良好的心态是高考取胜的重要法宝。怎样调整考前心态？</p><p>可以 参考以下几种技巧：</p><p><br></p><p><br></p> <p>强化自信 </p><p>不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信 心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。</p><p>有的同学基础扎实根 底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新 思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓， 心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。</p> <p>积极暗示</p><p>积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。如遇到自己实 在解不出的题难题也不要忧心忡忡。通过自己熟悉的、力所能及的，以长补短， 同样可以成功。</p> <p>潜心每一步</p><p>淡化对高考的神圣感与高不可攀感，集中注意力关注如何扎扎实实地走好每一步。要想获得成功，在应对高考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。只要你别把高考它看得那样神圣，那样高不可攀，你学习起来、应对起来就会轻松多了。其实，每一个同学从入学开始，每天都在为高考作准备，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是 一次比较大一点的检测而己。</p> <p>正常作息</p><p>挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，注意力不集中，结果复习无效率，上课就发呆。</p><p>心理 学家认为，人们如长期处于紧张的工作学习中，大脑中枢会相应建立起紧张思维 运作模式，使人能适应紧张的工作学习。如果突然停下无事可干，原来的生物钟 就会打乱，心理模式就无从所适，会产生失落、不安和心慌等不适的心理现象， 所以学生还是应遵循原来正常的作息时间。</p> <p>强化自信 </p><p>不管你现在是成绩拔尖，还是跟别人有一定差距，千万别忘了每天都带着信 心起床。不论个人情况怎样，每人都有自己的优势和不足。</p><p>有的同学基础扎实根 底深，不论高考如何变，都能游刃有余；有的同学思维灵活敏捷，有一定的创新 思维，理解能力强，对考创新的活题尤为适应；有的同学阅读面广，视野开拓， 心理素质好，抗挫能力强，善于超水平发挥。不管怎样，在高考前夕，对于自己 的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长</p> <p>结语</p><p>不管怎样，在高考前夕，对于自己 的缺点和不足不要过多自我责备，要多看、多想、多忆自己的长处和潜力，激发 自信心。</p><p>最后，奥嘉尔教育祝愿各位学子能再最短的时间内调整好状态，从容应对高考</p>