记铁二中17级高考系列心理辅导 <p> 时间，是一首无声的歌；</p><p> 时间，是一缕无痕的风；</p><p> 时间，是一张没有回程的车票……</p><p> 转眼间，高考已经来临。</p><p> 不知不觉，我们在一起走过了3年的时间。回首三年的高中生活,曾经有欢畅的笑,曾经有痛快的哭,曾经有挥洒的汗，曾经有收获的甜……是的，经过了春耕夏耘，我们终于迎来了收获的时节。宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，最困难之时，就是离成功不远之日。如今,宝剑在手，寒梅飘香,背水一战的时刻到了! </p><p> 今年，对于所有高考生来说，注定是不平凡的一年，疫情、网课、高考推迟是属于2020高考生的专属记忆。为了让高三安心备考，铁二中心理健康中心一刻不敢松懈，在寒假推迟开学开始一直到高考前的一周，高三心理课从不间断，系列心理辅导持续进行着。</p><p> <b style="font-size: 20px; color: rgb(1, 1, 1);">第一节：《新冠疫情下高三学生的“危”与“机”》</b></p><p> 放假期间学生时间管理、目标管理、自我管理等弱化，高三班主任反馈学生网课效率不高、在家学习没有气氛……于是，网络心理教学的主题定位为《新冠疫情下高三学生的“危”与“机”》。</p><p> 本节课从教育部翁部长有关高考是否推迟的新闻发布会视频导入，通过九分割的统合绘画技术让学生在线完成《新冠疫请下我的高三生活》作品，从而探索出新冠疫情下高三学生的“危”与“机”。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第二节：《情绪我做主 高三共前行》</b></p><p> 4月6日高三返校后，让学生觉察自我的情绪状态是安心备考的首要的任务。在《情绪我做主 高三共前行》的这节课中，教师运用“涂鸦表”这一教学工具有效的串起了了解情绪、寻找资源、改变或接受情绪这一条教学主线。首先通过《居家隔离的情绪变化》小视频引出学生学习运用涂鸦表达当下的情绪，并通过情绪刻度尺给自己的情绪打分，接着借助团体的力量，在小组中运用情绪帮帮画活动帮助同学寻找改变情绪的资源，最后，结合前、中阶段，让学生探索如何做自我的情绪主人。</p> <p> 此节课通过让学生学会觉察、接纳和积极面对，就可以利用自身的资源和能量去转化这些情绪，拥有更好的状态走过高三、迎接高考、迈向未来，成长为更好的自己！</p> <p><b style="font-size: 20px;">第三节：《“报纸搭桥”——目标管理的重要性》</b></p><p> 本节课是活动课，让学生从设计桥开始到承重桥的建成，让学生感悟到SMART目标管理原则的重要、必要性。高考冲刺不是毫无计划的一股脑埋头苦读，需要合理的制定符合自身的目标并达成。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第四节：《“达芬奇密码”给我们的考试启示》</b></p><p> 本节课是活动课，先由小组团体合作比赛异常同声“我们是快乐的高三人”开始，让学生在热身活动中感受到紧张欢快的高三学习气氛，之后由小组PK达芬奇密码的破解，让学生领悟到考试中平和心态、坚持不懈的重要性。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第五节：《与压力共舞》</b></p><p> 本节课的设计原型为2018年全市考试心理辅导送教课例。学生通过雕塑的戏剧教学方式，展示来自家长、老师、同学之间及由于自我所产生的高考压力，并通过与压力共处来实现更好的备考状态。</p> <p> 上图为在雕塑环节，学生们运用肢体及表情展示了各种不同的压力带给大家的困扰。</p> <p> 压力无处不在，我们如何直面压力，并与压力和谐共处才是王道。</p> <p><b style="font-size: 20px;">第六节课：《如何应对考试中的难题》</b></p><p> 本节课的设计原型为2019年全市考试心理辅导优秀展示课例。课上先由“智力大比拼”小游戏开始，创设学生在考试中遇到难题的情境，让学生探索考试中难题的分类以及难题对考试分数的影响。最后让学生思考如何避免难题对我们考试的影响并展示具体的方法。</p> <p><b style="font-size: 20px;">总结篇：《高考加油》</b></p><p> 在考前一周的心理课上，给学生鼓劲打气加油成为重中之重。课堂先由一个神秘礼物开始，用心理投射技术，给学生们挑选了自己最想要送给自己的“图卡”，并写下了给自己的高考祝福语。</p> <p> 学生分享自己选择的卡片。</p> <p> 老师在课堂上也从“衣食住行情绪急救”等方面送给高三学生各项“小礼物”。并在最后用人民日报的视频《乾坤未定 你我皆是黑马》作为结尾，让学生释放自我的能量，大声表达出：我行、我行、我能行！三年的心理健康教育教学，在最终的圆梦7月落下了帷幕！</p> <p> 文末，作为一名陪伴了2017级学生走过三年的心理老师，我从高一的常规心理健康教育，到高二的生涯规划教育，再到高三一整年的考试心理辅导，感谢2017级陪伴我走过了一年又一年的心理老师生涯，让我参与到大家的青春岁月，让我与大家并肩同行备战高考。在此，我衷心希望每个即将参加高考的同学不畏困难，拿出魄力、勇气和毅力，一起面对这场征服自我的战争。要相信对未来最大的慷慨，就是把一切献给现在!全力以赴，未来很酷!高考加油，胜利属于每一个努力的你!</p><p><br></p>