瑜伽.喻美

河洛图

美拍：河洛图

出镜：恋雪

场景：洛阳国花园

　　

从事瑜伽修行，感受身体锻炼、心灵的修行。 音乐缓缓响起，闭上双眼，感觉身体不断挺拔向上，无限延伸。 瑜伽促使身体与精神达到均衡，达到最大限度的和谐。

　　瑜伽修行者在大自然中修炼身心。

　　瑜伽姿势历经了多年的锤炼，让世世代代的人从中获益。

练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　净化和加强身体的每一个细胞，使人自立和自信，自律、思考和静思。

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。

　　灵魂和身体都获得了最彻底的放松，让人去享受这平静、惬意。

这一刻，我想我可以，美丽而从容地走出来了。 瑜伽回归到最原始自然的状态去重新认识自己身心。 瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，增加身体活力。

　　培养心灵和谐和情感稳定的状态也引导你改善自身的生理、感情、心理和精神状态。

　　心灵会变的平和，练习瑜伽需要全身心地投入。

体式深深地渗透到身体的每一个层面，最终进入意识本身。 当心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂。

　　倾听瑜伽，当人们彼此仔细倾听时,就会有特别奇妙的事发生。

瑜伽练习的最终目的是身、心、灵三者的平衡，获得心理健康和本能发展。