19早功连线2小时，让唱歌配得上你的气质，一个公式解决你的唱歌

刘瑞英

如常直播课，给你以怎样的新体验？

不带态度的评判是非常难做得到的，所以你的说话、歌唱要配得上你的气质。

唱歌难吗？很难。因为你不会唱。唱歌简单吗？很多人没有学过，但他们唱得很好。

这就让你产生了，怀疑唱歌究竟是学出来的，还是先天就应该会的，这也误导了你，让你怀疑自己，我这一生就不是那个唱歌的料，只能唱成这样，从而放弃去学习唱歌。

其实除非你真的五音不全，否则都能唱好歌，这时候你又产生疑问了，什么叫五音不全？你来我告诉你。

唱歌早功加了一项瘦背收腹运动，对于从来不做的人会觉得很辛苦，做不对腰会很累。但是对掌握要领会觉得很过瘾，从而也会爱上。瘦臂、瘦肩、瘦腰同时塑形这些部位。最主要体会腹部自如收放。

从子玉为代表的反馈，大家普遍都觉得腰累，那要记住，压胸腰不塌陷，这样你会好很多。雪梨说肩、背还有受到挤压牵拉而产生疼痛感，说明前面松肩没做好，还有就是平时肩太紧。更需要经常🈶️意识把活动开骨头，否则长期这样，会积累成组织粘连。

不知不觉2个小时的连线，红叶还说没听够，不但学习唱歌，还练好了身体，让身体健康，尤其今天学习中医理论知识。更是一份额外的收获。

话题是由凝一反馈到晚直播深吸气唱高音实践后发现的确容易了。

同时结合她自身的经验，觉得平时非常疲劳的时候去唱歌，唱高音就不容易上去，精力充沛精神状态决定唱歌好坏，她领悟出觉对于唱歌有一个好体质很重要。

另外一下子领悟到类似声音学习时老师讲用一只手和一根小手指提重物来说明只用声带和用全身力气说话的道理。

这个就如同一个人如果你具备举100公斤的能力，举十公斤轻而易举，那如果你只具备举20公斤能力，举十公斤也并不多轻松。

另外认识到与运动健身一样道理的热身，就是说话、唱歌的热身，也想到老师说的让我们先打开牙关，放松唇舌喉咙是热身。

唱歌我要告诉大家主要是状态热身，唱歌除了要器官热身，更重要是歌曲情绪热身，什么时候都是开口有备，而非张口即来。

ACDsee深感赞同的同时也有自己看问题的角度，她把我的话创意了一下，做个有思想有准备的行尸走肉，避免不经大脑的说话，除非养成训练有素的好习惯，优雅得体大方，就像那些让我们津津乐道的大家闺秀，她们自小得到很好家教熏陶，一言一行一举一动，待人接物彬彬有礼，气质优雅，得体大方，谈吐如兰。

也瞬间明白老师让声音挂住的意思，也意识到自己声音上上下下、起起伏伏游走不定。解决的办法主要保持住气息，稳定住，加强支撑力训练，提升唱歌意识。

她还意识到践行的重要性，也明白老师从一开始就让你们拿自己身体当试验田的意思了吧？把理论、知识转化成能力是一个慢功夫，绝非一朝一夕，求索知识是痛苦的，能力的显现是快乐的，不会总痛，也不会总快乐，不然有一个胶着状态存在。

就如同今天海贝所反馈，她是感到难度与痛了，这一周有些累，她的情绪里带着些许疲惫的，但是她会仅有的一点凉爽来冲淡这点点惨淡愁云的暂时笼罩。

快乐的事情上演的还有每天练舌剑的李平听到自己弹舌声音脆响抑制不住的欣喜与激动。用老师我提示大家练音阶胸腔共鸣的支点读《大学》也找到感觉了。

不带态度的评判很少人能做到，所以要不断完善自己。让自己开言有度有态有姿。

一个公式搞定唱歌，你可以来实践：

听力+口语+阅读+写作+语法=全面提升

你会意外。这么简单，学歌还可以套公式！

凝一谦逊的询诊很简单但也直击根本：观想并意念引气到腿脚冰凉处+风寒入体药祛除+中焦驱寒配合下焦引气下行，例如：手心搓脚心，抚摩膝盖。

我也意外。意外收获。交流很重要。

玄妙莫测的中医理论实际上对于唱歌也是很有启示的。

所有知识都有内在联系。

所以学习终究还是快乐的。

让唱歌、说话配得上你迷人的气质吧。