<p> <b style="font-size: 20px;">食育从字面理解为饮食教育，也就是以“食物”为载体的教育。从小对幼儿进行“饮食”方面的启蒙教育，帮助幼儿从小树立健康饮食的理念，同时将这种饮食教育延伸到艺术想像力和人格培养上，无疑有助于他们健康成长。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p><b style="font-size: 20px;"> </b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 《黄帝内经》讲“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”。意思就是提倡:主副要平衡；粗细要平衡；荤素要平衡。作为华夏子孙应当传承我们的传统饮食文化。</b></p> <p><br></p><p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;"><span class="ql-cursor"></span>五谷，五果指什么？他们在饮食中的作用是什么？请听我们蓝天老师怎样说：</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五谷为养祖先讲，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">华夏子孙当发扬。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">古称黍稷菽稻麦，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">身体生长离不开。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五谷杂粮是根本，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">麦稻玉米豆薯类。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">平衡饮食粗细搭，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">蛋白互补身体佳。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五果为助补身体，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">古指枣李桃杏栗。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五味甘酸辛苦咸，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">各自助力五脏器。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">现在五果内容多，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">水果干果和坚果。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">富含维生素有机酸，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">养护身体做贡献。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">五畜，五菜又是怎么回事呢？请您继续：</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五畜为益健身体，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">指向牛犬羊猪鸡。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">脂肪蛋白热量高，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">增强机体免疫力。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五谷营养不全面，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五畜适量增补点。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">味道鲜美食欲强，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">过量反倒害健康。</b></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五菜为充弥不足，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">意指葵韭薤藿葱。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">助谷消化润肠胃，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">调精化气保安康。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">当今包括所有菜，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五颜六色很缤纷。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">五味俱全调腑脏，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">营养丰富体强壮。</b></p><p><br></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">🎬划重点：</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五谷为养，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五果为助，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五畜为益，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">五菜为充。</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">主副搭配，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">粗细搭配，</b></p><p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">荤素搭配。</b></p><p><br></p><p><br></p><p style="text-align: right;"><b>——空军后勤部蓝天幼儿园保健室</b></p><p><br></p>