<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 2020年6月26日晚上8点，港南一中为九年级学生举办了九年级学考前团体心理辅导活动，主题是《自信、坚持、超越，你的人生更精彩！》陈科成校长诚邀天空老师为这次活动的带领者，在陈科成校长、年级主任覃主任、各班的班主任的共同精心的策划，子华的积极配合下，活动成功地拉上了帷幕，得到了广大师生的一致好评。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">帅气的陈校长激情的做活动致辞♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 师生一起的约定：相互尊重、注意倾听、积极参与、积极思考、全情投入、用心体验♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 通过暖场互动游戏抓"开心"，发现有的同学感受到特别的开心快乐，轻松愉快，也有个别同学觉得有点压力，通过"学习效率与压力的倒U型曲线图"，引导学生做到正视压力，学会减压的多种方法♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 天空老师让学生知道：有压力并不一定都是给我们带来消极的后果，所以有压力不一定是一件坏事，中等强度的压力有利于充分提高我们的学习效率，有适度的压力存在对我们的成功是必须的，学生们很用心的倾听以及反观自己进行分享♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 天空老师接下来再让学生们看一张图片 ，分析压力过大的话，会从生理、心理、认知、行为四个方面会给学生带来困扰。生理上会出现头痛，胃痛，肚子痛等不适症状，心理上会有不同程度的抑郁、焦虑，烦躁等情绪，从而会给学生带来一些负面的认知与行为。再次强调压力这个度的把握很重要，中等强度的压力才有利充分提高学生的学习效率，适度的压力存在，对学生的成长，成功是必须的。给学生举例说：比如考试的时候保持适度的紧张会激发你的潜能，你一定会取得好的成绩，对这些太紧张压力的同学首先正视压力，学会减压调试心态。天空老师通过讲故事、观看视频、学生的体验活动等形式和学生们分享了五种调适方法：积极心理暗示法；镜子法；环境调节法；情绪疏泄法；催眠放松训练法。</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">学生体验催眠放松训练♥</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">小组热烈讨论的场面学生们甚是开心♥</span></p> <p><span style="font-size: 20px;"> 同学们积极参与体验活动之后的激情分享，赢来了同学们赞赏的雷鸣般的掌声♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 学生们在观看视频《永不放弃》死亡爬行的同时进行了《举手礼》，全场学生能坚持10分钟，太棒了♥</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">超越自我的体验活动《一分钟鼓掌》之后的全身运动♥</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">师生共同唱《我相信》、《怒放的生命》，整个场温度高起♥</span></p> <p><span style="font-size: 20px;">活动结束之后学生们让天空老师签名留言，还单独和天空聊一会♥</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 本次课程通过互动体验式团体心理辅导活动，帮助港南一中九年级学生释放焦虑、紧张情绪，更加清晰的认识自我，悦纳自我、欣赏自我，超越自我，增强信心，学会勇敢的接受挑战，以坚韧的奋斗精神，坚强的意志，全力以赴迎接2020年的学考。只争朝夕，不负韶华！送给努力前进路上所有优秀的港南一中各位九年级学子们，2020年港南一中学考必胜♥明天会更好♥</span></p> 感恩子华提供照片♥