<p> 随着科学技术的发展，电子产品越来越多的运用于我们的日常生活中，手机、电脑、iPad等等。电子产品为我们带来便利的同时，也引发了各种各样的问题。小学生居家上网课离不开电子产品，长期使用手机、电脑学习就会导致用眼过度、眼睛疲劳、近视等等，因此，使学生们养成良好的用眼卫生习惯至关重要。</p><p> 一、保持良好的坐姿。</p><p> 无论是居家学习，还是在校学习，读书写字姿态要端正，眼与书本间隔应不低于30厘米。</p> <p> 二、每天认真做眼保健操。</p><p> 即使是居家学习，也要在学习间隙，放松眼睛。做眼保健操有助于使眼睛放松，也能使学生更好的投入到接下来的学习中。</p> <p> 三、定期做视力检查。</p><p> 每学期，我们学校都会组织学生去检查视力，发现症状及时采取矫正措施，最大限度的减少近视眼的发生。</p> <p> 四、多参加户外运动和体育锻炼，增强体质。</p><p> </p> <p> 五、多吃绿色蔬菜、胡萝卜、豆类、鸡蛋、鱼等对眼睛有益的食物，多喝牛奶，补充维生素和蛋白质。</p>