在火辣辣的夏日，鲜甜多汁的水果超级诱人，它富含维生素、矿物质，能够补充身体丢失的水分。但并不是所有水果多吃了都有益。<div><br></div><div>吃完某种水果后，如果你发现自己莫名其妙出现喉咙痛、牙痛、嘴角起泡等症状，那很可能是上火了！<br> <br>咦，水果明明看起来不像是易上火的食物，为啥吃了会上火？<br></div> <div style="text-align: center;"><b>荔枝、龙眼</b></div><div style="text-align: center;"><b>症状：扁桃体发炎、咽炎</b></div> “一只荔枝三把火”，容易上火的水果名单中当然少不了荔枝；而龙眼性温，是夏季大热的水果之一，但吃多了同样会上火。<br> <br>一次性吃过量的荔枝和龙眼，会使喉咙发干、疼痛，这是因为它们的含糖量高、热量高。荔枝含约20%果糖，每吃一口荔枝相当于喝一口糖水；龙眼含12%~23%的全糖、26.91%的葡萄糖。 <div style="text-align: center;"><b>菠萝、芒果</b></div><div style="text-align: center;"><b>症状：过敏、腹胀</b></div> 有些人一吃菠萝与芒果就会出现过敏的症状，为什么呢？除了个人是过敏体质之外，这两种水果也是致敏食物。<br> <br>菠萝含有甙类，对人的皮肤、口腔粘膜有一定刺激性，如果吃了未经处理的生菠萝，口腔会发痒。另外，一些人对菠萝中的蛋白酶有过敏反应。<div><br></div><div>而芒果中含有单烃基和二烃基苯，对皮肤粘膜有刺激作用，在接触、食用时易导致接触性皮炎。<br><br>芒果湿热，且富含蛋白质、糖分，多吃会令糖分代谢异常引起腹胀。<br></div> <div style="text-align: center;"><b>菠萝蜜、榴莲</b></div><div style="text-align: center;"><b>症状：长痘痘、燥热</b></div> 长痘一般与吃了过多的高糖、高脂食物有关。不要以为吃太多雪糕、火锅等食物才会长痘，事实上，吃了含糖量高的热带水果也会长痘！<br> <br>一方面，菠萝蜜和榴莲的含糖量在15%以上，易长痘、痤疮或皮肤不好的人应垓减少食量。另一方面，这两种水果营养丰富，吃太多导致肠胃无法完全吸收，易燥热。 最后，正重阳推荐大家在夏季可以吃一些“清火”的水果：梨、山竹、火龙果、西瓜、甜瓜，它们不仅多汁清甜，还能消暑下火。