<p> 中考、高考临近，甘肃12355青少年服务台组织专业心理咨询师团队，启动“12355轻松备考，与你同行系列主题活动，帮孩子们缓解即将面临中考、高考的心理压力和焦虑情绪。</p> <p> 6月24日下午四点由专业心理咨询师米小兰老师为在坐的兰州四中中学高三年级80名学生围绕面对高考带来的压力话题，教授学生们如何正确减压。</p> <p> 活动上，米老师作为一名资深的讲师，面对很多学生考前存在的压力问题，她耐心的为即将参加中考的学生们分析压力的来源，带领他们通过做游戏的方式放松自己的心情，宣泄自己的压力，并分享了一些降压方法。比如：当感觉胸闷烦躁时，适当运动可缓解压力；找可靠的倾诉对象，把心里话向对方倾诉；还可以听听音乐缓解症状等等解压方法。</p> <p> 通过此次活动，让即将奔赴中考考场的学子们意识到，在今后的生活中面对任何压力，要用乐观积极的心态去面对，做到轻松减压。</p> <p> 该服务台计划在中考、高考结束前，组织专业心理咨询师团队，陆续走进甘肃各中学，为考生们提供有效的心理疏导服务。同时，有减压需求的学校和学生可通过团组织与服务台取得联系，服务台将安排专业心理咨询师，通过公益热线、团体辅导活动、减压讲座等为考生们减轻压力，帮助他们树立信心，轻松备考。</p>