优雅形体仪态慧珍导师形体教学第二套分节视频╰雨荷ゞ <p>颈部运动</p> <p>瘦臂运动</p> <p>肩臂形体棍运动</p> <p>开肩运动</p> <p>胸部运动</p> <p>腰胯运动</p> <p>卷腹运动</p> <p>旁腰拉伸运动</p> <p>蹲起立落运动</p> <p>腿部拉伸运动</p>