春田花花幼儿园防暑小知识

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夏天到来，面对持续的高温天气，若没有做好防护措施的话很容易中暑。尤其是身体免疫力较弱的孩子，家长要给孩子提供充足的水分，并做好防晒措施，要避免身体过度疲劳。 小妙招 　　出门记得要备好防晒用具，最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，家长一定要个孩子戴上遮阳帽或太阳镜、涂抹防晒霜、带上充足的水。此外，家长也须随身携带防暑药物，一旦出现中暑症状就可服用所带药品缓解病情。另外，外出时的衣服尽量为幼儿选用棉、麻、丝类的织物，少穿化纤类的衣服，以免大量出汗时不能及时散热。 　　高温天气体力消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，有助预防中暑。幼儿睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。 　　夏季降温的方法 在夏季容易出现脱水热，孩子会莫名其妙哭闹不止以及烦躁不安，体温高达39℃，此时应该给孩子补充足够的水分，每次补充15毫升，每两个小时补充一次。夏季人体水分挥发较多，不能等渴了再喝水，那时身体已是缺水状态。另外，身体中的一些微量元素会随着水分的蒸发被带走，应适当喝一些盐水。 　　开胃解暑食谱 炎热的夏天，容易让人感觉饮食不振，这时家长可以通过饮食调节，选择一些开胃解暑的食物。可以给孩子制作丝瓜瘦肉汤，把100克的猪瘦肉洗干净切成丝，250克的丝瓜切成片一起放在锅里面煮成汤，最后进行调味即可。这方法适合于身体消瘦以及中暑、食欲不振的儿童。也可以制作梗米鲜藕粥，把一节新鲜的藕切成细粒和50克淘洗干净的梗米一起放在锅里面，最后放入白糖搅拌均匀，也可以缓解夏季热所引起的食欲不振。 食物方面要注意补充足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶和豆类；另外，还应多吃能预防中暑的新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。大量吃冷饮容易中暑，因为人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行。 中暑的表现特点： 1.先兆中暑：表现为大量出汗、口渴、头晕、耳鸣、胸闷心悸、恶心、四肢无力等症状。体温正常或略有升高，一般不超过37.5℃，如能及时离开高热环境，经短时间休息后症状即可消失。 2.轻度中暑：既有先兆中暑症状，同时通常表现为体温38.5℃以上，有面色潮红、胸闷、皮肤灼等现象，并有呼吸及循环衰竭的早期症状如面色苍白、恶心、呕吐、大量出汗、皮湿冷、血压下降和脉搏细弱而快等。轻度暑者经治疗后，一般4~5小时内可恢复正常。 3.重度中暑：大多数患者是在高温环境中以突然昏迷起病。此前患者常有头痛、麻木与刺痛、眩晕、不安或精神错乱、定向力障碍等，皮肤出汗停止、干燥、灼热而纬红，体温常在40℃以上。 中暑急救细则1.转移 迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。2.降温 患者头部可捂上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇子或电扇吹风，加速散热。有条件的也可以用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。3.补水 患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4.促醒 病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。 　　通过上述介绍，相信各位家长对于预防幼儿中暑已经有了一定的了解，希望家长们和小朋友们在炎炎夏日都能保持健康。