时间安排 缓解心理压力 一、正确认识、高度重视 二、认真复习、积极迎考 三、调整心态，认真考试 家长助力 疏导孩子的心理压力 <p> 有的孩子打心眼里恐惧、反感、抗拒考试。即使家长在考试之前做足了功夫，如果孩子没有对自己的能力建立自信的话，仍然有可能在考场上发挥不正常。家长要重视给孩子心理压力疏导，帮孩子建立自信。</p><p><br></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">那么怎样帮助孩子建立自信呢?</b></p> 不说小学成绩不重要 <p> 家长不要在孩子面前轻易说“小学学习成绩不重要”这类的话，以为这就是帮助孩子减轻心理压力，其实这种说法一旦落在孩子耳朵里，孩子就会觉得自己反正是出力不讨好进而放弃努力。</p> 不要只在乎考试结果 <p> 家长更不要只拿考试结果说事。尘埃落定的时候说什么都没有意义了，还不如检讨一下自己，没有行下春风怎能望得秋雨?</p> 给孩子定合理的目标 <p> 家长应该及时了解孩子的在校情况。比如今天课堂上复习了什么?孩子掌握了多少?现在还记得多少?能写对多少?然后给孩子鼓劲:“咱们只需要再多记一道题(或三个字)就是进步!”根据心理学上的“就近发展区理论”，每次给孩子设定一个很近的目标，孩子更能有信心实现目标。</p> 要持之以恒 <p> 现在距离期末考试越来越近了，如果孩子仍然没有到“可以放手”的时候，说明家长还得继续在“培养孩子的学习习惯方面下功夫，且慢放手。</p>