端午节假期安全告家长书

交界中心学校九年一班

粽子

孩子

教育

安全

家长

游泳

注意

消化

肠胃

宝宝

尊敬的家长：

您好！为了让孩子度过一个健康、安全、有意义的节日，放假期间请您和孩子注意以下几点：

　一、防疫工作，任重道远

鉴于目前疫情严峻形势，建议家长朋友们：

1.近期非必须不要外出，非必须不要邀请外地人员来家里；

2.自觉履行个人防护责任义务，做好个人及家庭成员的健康检测，主动向社区、单位、学校报备个人及家庭成员疫情重点地区旅居史和人员接触史；

3.养成良好的饮食卫生习惯，暂不生食海水产品，选择安全放心原料，食物要烧熟煮透，处理食物前后要洗手。

二、防溺水教育：

　　天气转热，每年都有发生学生在水边玩耍嬉水而导致溺水的事件，请家长务必引起高度重视，采取切实有效措施，教育孩子不得擅自与同学结伴游泳、玩水;禁止你的孩子私自下水游泳、玩耍;禁止孩子在不会游泳的家长、朋友、亲戚带领下游泳；教育孩子不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不到水塘、河、沟边玩水，不到无安全保障的地方游玩，防止意外事件的发生。同时在假期期间家长要全程关注孩子的活动轨迹：做到“四个知道”即：知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。 三、交通安全教育：

　　车祸猛如虎，学生是交通安全事故的主要受害者之一，教育孩子要遵守交通规则，注意交通安全，过马路时注意红绿灯和走人行横道线；不乘坐无牌、无证车辆，严禁在道路上追逐打闹； 四、要注意用电、用火、用气等安全教育：

　　防止触电、火灾、煤气中毒等事故的发生。让孩子在家长指导下学会正确使用家用电器、煤气灶、卫生浴具等，学习安全用电、用火知识，并养成“人走电断”等好习惯，切勿麻痹大意，各类电器及设备发生故障时切勿擅动。还要注意用水、防盗安全，如果出门要检查水电煤气的开关，并锁好家门。 五、饮食安全教育：

假期里要合理安排饮食，注意营养平衡和饮食卫生，教育孩子不偏食、不暴饮暴食，不食用变质或“三无”食品。做好手足口病、水痘等传染病的预防工作，教育孩子不到人口聚集地玩耍，不接触感冒发烧病人，勤洗手，预防流行性疾病的传播。

　　六、注重安全教育：要做好家庭防火防电措施，加强孩子防坠楼、防拐骗、防绑架意识，谨慎与陌生人交往，预防事故发生。 七、孩子健康吃粽子法

1.吃粽子搭配白萝卜。白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。

2.吃粽子蘸白糖。糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。

3.粽子配水果。吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。

4.做粽子的时候，可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等!因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，可增加纤维质含量，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味!

5.孩子吃粽子要加热吃。在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。

　　6.别在晚上吃粽子。很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受过节的气氛。但要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。

最后，在端午节来临之际，恭祝您全家端午安康，身体健康，阖家幸福，万事如意！

2020年6月24日