<p> 中考是一场没有硝烟的战役,初三学子想要在这场硬战中脱颖而出,不仅需要大量的知识储备,更需要强大的心理素质,因为压力与挑战无处不在。距离中考只剩下30天了,为了疏解同学们考前心理压力,我校邀请了武鸣高中的覃老师在今天6月23日晚上开展了“从容应对,决胜中考”的心理健康讲座,她希望同学们在最后时刻能夯实基础、紧跟老师步伐、查漏补缺、明确目标、科学合理安排时间,学会劳逸结合适度放松,以一种积极的心态去面对之后的每一次挑战,奋力拼搏,无悔青春。这场心理讲座犹如一场及时雨滋润了初三学生的心田,同学们定能不断地修炼品格、磨练意志,积极乐观的迎接人生中的第一次转折点。</p> <p> 上课之前,覃老师先和同学们做一个热身游戏,讲述游戏规则之后开始游戏,在这个过程中激发了学生的参与热情,拉近了师生距离,同学们玩的都很开心,点燃全场!</p> <p>覃老师和同学们一起玩游戏</p> <p> 游戏结束后,覃老师随机抽选学生分享这个游戏带来的感受和启发。这个游戏主要是训练同学们的反应力,注意力!</p> <p> 同学们非常积极想要去分享自己的感受!踊跃发言!</p> <p> 覃老师给初三的同学们带来了惊喜!她展示了学姐学长对全体初三学弟学妹的祝福语。这亲切、温馨,令人备受鼓舞的话语中饱含着对初三学弟学妹们的祝福和真诚的期待,让全体师生感受到温暖!</p> <p> 覃老师通过鲨鱼吃小鱼的实验,说明习得性无助的挫败感会影响我们的观念和行动,引导同学们要学会调适心理,创造正面的情感体验。</p> <p> 覃老师提问了解同学们这段时间的情况,有没有失眠,是否有考试焦虑,是否有吃不下的饮食不规律,考试是否毫无压力。同学们一一举手应答。了解了同学们的情况,覃老师讲述了耶克斯多德森定律的心理压力与效率的关系,告诉同学们:如果学习动机太强,会产生焦虑和紧张,使学习效率降低。考试的怯场就是这个道理。所以要轻松上阵,不要有太大的心理包袱,不要有其他想法,就奔着考试去,这样反而容易超常发挥。</p> <p> 展示图片,了解同学们的心理情况</p><p>覃老师根据同学们的回答,运用心理学知识解读同学们的心理。</p> <p> 覃老师举了一些贴近同学们的生活的例子</p> <p> 课堂上,覃老师针对初三学生经常出现的问题,表现以及应对策略做了详细讲解,比如,调适心理的方法策略有树立恰当目标,目标与能力匹配,听轻音乐,平时以每次考试中考化的心态应对考试。覃老师声情并茂的讲课方式,有趣的授课内容,认真听讲的同学们,教师里不时传出同学们轻松爽朗的笑声!</p> <p> 同学们闭上眼睛,跟着覃老师的引导语在脑海里自我想像。通过这个活动,训练同学们的专注力,注意力!</p> <p> 覃老师让同学们手心朝脸画手掌,并在手掌心写上这九年来最成功的一次考试经历。</p> <p> 同学们回答问题很积极活跃,覃老师随机抽选了几个同学分享自己曾经的成功考试经历,并及时点评。同学们也给予分享的同学热烈的掌声!覃老师做了小结,强调自信的重要性!自信可以激发正面情绪,会让自己奋进向上,取得更好的成功!通过回忆美好的事情缓解焦虑压力,增强动力和干劲!</p> <p> 同学们把A4纸贴在背部,其他同学在纸上写上对该同学的祝福语。同学们都纷纷动起来,给自己想要祝福的同学都写上了祝福语!</p> <p> 每一张纸都写上了祝福语,同学们把他撕下来,看看其他同学对自己的祝福语,这深深激励着每个同学为了实现目标而努力拼搏!不负期望!</p> <p> 通过对初三学生进行“心理疏导”,讲座起到了良好的效果,及时扭转学生在校期间的恐慌、焦虑、紧张情绪,有助于初三学子以昂扬饱满的斗志迎接中考, 再创我校中考新辉煌!</p> <p> 七月艳阳天,中考在眼前,恐慌虽生惧,信念更坚强;心态摆平稳,沉着应考题,心中有天地,考场自奋笔;十年寒窗苦,一朝成名耀,金榜题名日,蟾宫折桂时。</p><p> 中考加油!中考加油!中考加油!</p> <p>图片:黄小凌</p><p>撰稿:黄小凌</p><p>排版:黄小凌</p><p>审核:领导办公室</p> <p style="text-align: center;">欢迎关注我们</p>