跑步的那点事——跑步六周年记

月明风清

文/月明风清

　　时间如白驹过隙。六年的点点滴滴如雨后春笋，在记忆的长河中泛起层层涟漪，汇成涓涓细流，融入岁月的山高水长。让只属于自己生命中的那缕馨香，入墨，入心，入光阴。

　　打开APP，整理六年的跑步数据：共跑了13310公里，平均每周大约跑43公里，平均每次大约6公里，最大里程一次50公里；共跑了312周；共跑了2178次；大约共跑了1479小时。

　　这些数据虽然非常枯燥乏味，但对于我来说却意义非凡。六年，二千一百多天，说长不长，说短不短，却印证着我克服惰性，走向自律，奔向幸福健康的勇气、毅力与执着。

   起初，懒散捆绑了自律，无为替代了进取，鸡零狗碎占用了诗和远方。岁月，终于让我感到了不安与焦虑。我病了，而且这种病只能自救。我不知道每个人支撑他们的信念是什么，但我却知道我的背后是我的孩子，还有我的家人，我不能倒下。为了我爱的人，也为了爱我的人，我愿意去改变这种消极、亚健康的身体状态。至于跑步的缘由，零零散散也总结归纳了很多，在我的好几篇文章中都有过阐述。最主要的是想通过身体的劳累，改善许久的失眠状态。其次，是看了一本书，说的是运动的目的是让人游刃有余地工作之余，还能有精力享受生活，收获快乐。最终，其实是为了不断经历、丰盈自己的过程，让生活更加精彩，在平淡中学会倾听自己内心的发声。

　　运动，写作，读书一直是我想要的理想的生活状态。为了鞭策自己，终于踏上了跑道。

开始跑步的第一天，一公里断断续续好几次才跑完，第二天全身酸痛。我曾怀疑自己是不是不适合这项运动。身体的不适在第一周十分明显，要散架了一样的疼痛和疲惫，睡眠质量也没有因此变得好一点。但医生的话一直在耳边萦绕，高楼平地起，一切辉煌都要靠自己，不埋怨眼前的辛苦，它只不过是在为你做铺垫，只要你肯改变，肯努力，生活就一定会改善。不要犹豫不决，只要坚持朝着一个方向努力，量变迟早会达到质变。

谨记医生的叮嘱，更为了让自己的身体强壮，从内而外的蜕变，痛定思痛终于挣脱内心的桎梏，开启了真正意义上的跑步。

从那一天起，我看到最早的太阳️，也淋过突如其来的暴雨。在某个清晨心情愉悦，也在某个清晨迎着风流淌着泪水。

岁月清浅，浅忘不了途中遇到各色的人与事情。无论是一个人的思考，还是一群人的欢笑，跑步带给我无穷的乐趣和启迪。

就像一朵花和植物，看书的时候我知道会有花期，那就是冬之孕育、春之萌发、夏之灿灿、秋之辉煌。自己没有亲历这个过程，但跑步六年来心路历程却如花儿与植物成长一样，需要时光的打磨，风雨的洗礼，阳光的普照，才能花香四溢，硕果累累。再说详细点，打开我的跑步软件，就会看到过去几年的配速变化，是怎样从7分多、6分多，每个月几秒几秒的提升，到现在5分左右，速度在慢慢提升。这个提升的过程，就是一个发芽开花结果的过程。

没有白跑的步，每一步都作数。我想人生大概也是如此，在每个自认为完成不了的当口，甚至想要放弃的时候，告诫自己坚持，坚持，再坚持……其实真的没有什么迈不过去的坎。人的潜力总是比想象中要强大得多。一个三公里的小目标，可以断断续续地跑完，其实不多久就可以不怎么费力地就跑完五公里。最后你会发现，三公里、五公里也不过如此。小目标的分解练习让我慢慢有了自信，不适感也逐渐消失，身体状态回归，整个人从内而外也潜移默化的发生着改变。

　　我从来都不是这座城市最早醒来的人，也没有见过这座城市半夜里还亮着的灯。但我知道的是，在这座城市，在地图的任何地方，每个人都有自己必须要做的事情。它本来并不轻松，只是如同嚼馒头一样，嚼得久了，就尝到甜头。我如一个寂寞的旅人，寻寻觅觅好久， 终于找到适合自己的圣地，甘之如饴。

　　春天，我披着月光上路。晨风带着丝丝缕缕的凉意，唤醒我还没醒透的身体，耳边的音乐早已响起，我听不到喇叭声和人声，却闻到青草的甘甜和淡淡泥土的清香。跑出鳞次栉比的楼区，跑上宽阔的柏油路。追逐被拉长的影子，触摸却远在天边的那一抹阳光，燃烧激情岁月里的痕迹，时刻提醒自己，坚持跑下去的初衷。任由思绪延绵蹁跹不绝，跑出一地的琐碎。

　　夏天，我同太阳一同醒来，看碧草从水的边缘开始蔓延，直铺到主干道边缘。白色清新的花朵，就一簇簇高贵地盛放在人来人往的路旁。池塘里的荷花竞相媲美，妖娆、妩媚。淡淡的花香似有似无，树的影子把一切笼罩，阳光得费好大的劲才穿透树叶缝隙，在水泥路上投下一块块斑驳的光亮。我徜徉其中，与风一起自由奔跑。把烦恼抛在身后，收获一路芬芳。

秋天，我满怀希望，在充满希望的田野里，纵情驰骋。那金灿灿的果实挂满枝头，也装满我的行囊。我沉醉于天空的那一大片悠远的蔚蓝，我喜欢林荫道上葳蕤的树和翠绿的草，我在无限延伸的路上恰拾一份份礼物，我从每个挥汗如雨的人脸上获得源源不断的力量。当我启程在寻找安宁的路上，我已经获得安宁。

　　冬天，呼吸着凛冽的寒气，脚踏皑皑白雪，从上一秒等待着这一秒，又开始了这一秒到下一秒的挣扎，坚持在喘息中轮回。风声与脚步交集，心声与凌霜缠绵。一种不屈刻写在脸上，或者是因为内心的倔强，但又何尝不是对终点的执着。

　　年复一年日复一日，六年时光把我淬炼成自己想要的模样。我已义无反顾地逃出俗世的眼光朝着我信仰的人生裸奔了——我只做我自己。当我在启程寻找自我的路上，我就已经找到了自我。正如诗人所写：春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。我不再是以前那个病恹恹文绉绉，在困难和压力面前的柔弱与无助的样子。一个果敢、自律、自信、全新的我已在下一个路口整装待发。

　　人生短暂，愿意带着一颗赤诚的心，继续脚踏实地去感悟人生百味。用拙笔记录生活，用脚步丈量世界，用心感知远方，用信念和无悔向着朝阳奔跑。