<p>《运用人本主义释放压抑情绪》正心诚意说</p><p><br></p><p>可以运用求助者中心疗法，释放求助者的压抑已久的情绪。</p><p><br></p><p>它的基本理念是～</p><p>人是可以自我实现的；</p><p>人拥有有机体的评价过程；</p><p>人是可以信任的。</p><p><br></p><p>在整个心理咨询过程中，咨询师采用非指导性的心理治疗。</p><p><br></p><p>强调建立良好的咨询关系，胜过一切心理学理论，心理咨询手段和技巧。</p><p><br></p><p>只要设身处地的理解求助者，</p><p>只要坦诚的与求助进行交流，</p><p>只要无条件的接纳、积极关注求助者，</p><p><br></p><p>求助者，就会发生建设性的心理改变，从而摆脱认知和情绪、行为问题的困扰。</p><p><br></p><p>在整个心理咨询过程中，把握好心理咨询的七个阶段～</p><p>第一个阶段～</p><p>求助者不谈个人经验；</p><p>第二个阶段～</p><p>求助者谈过去的的个人经验；</p><p>第三个阶段～</p><p>求助者谈客观的现在的个人经验；</p><p>第四个阶段～</p><p>求助者谈过去的情感；</p><p>第五个阶段～</p><p>求助者谈现在的情感；</p><p>第六个阶段～</p><p>求助者能完全接受过去被否定、被阻碍的情感，他的自我与情感变得协调一致。</p><p>第七个阶段～</p><p>对自我经验排斥、歪曲的越来越少；</p><p>自我内部沟通越来越多，自我体验越来越真实；</p><p>他们尝试着改变自己以前僵化的个人建构，使它能有效的处理自己的各种经验。</p><p><br></p><p>运用求助者中心疗法时，必须把握好咨询过程的七个阶段，每个阶段都渗透着下一个阶段的变化，整个过程是渐进的，灵活的，相互联系的过程。</p><p><br></p><p>整个心理咨询过程可以用七个词汇来形容～</p><p>坚冰</p><p>裂缝</p><p>融化</p><p>涌动</p><p>看见</p><p>流淌</p><p>奔腾</p><p>求助者中心疗法，整个咨询过程就是这样。当你运用～</p><p>尊重</p><p>热情</p><p>真诚</p><p>共情</p><p>积极关注</p><p>建立良好的咨询关系后，咨询进程自然向前递进，求助者压抑的情绪，在第四、第五阶段进行自由的表达和释放。</p><p><br></p><p>到第六阶段，表达更加充分，接纳真实的自我。</p><p><br></p><p>到第七阶段，求助者无须咨询师的尊重、热情、真诚、共情、积极关注。他完全可以自由充分的表达，他们尝试着改变自己以前僵化的个人建构，能够有效的处理自己的各种经验。</p><p><br></p><p>此时，我们可以说，求助者获得了心灵上的成长，人格发生建设性的改变。咨询效果达到最佳！！！</p>