<p style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px; color: rgb(57, 181, 74);">端午节温馨提示</b></p><p><br></p> <p>为了确保孩子度过一个健康、安全、有意义的节日，放假期间请留意以下几点：</p><p><span style="color: rgb(237, 35, 8);"> </span><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1、</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">天气转热，一些泳池和水上游乐开始启用，放假期间做好防溺水安全教育工作，不要让孩子单独玩水、游泳。非常时期，减少外出。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">2、</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">最近是手足口病高发期，请您培养孩子良好的饮食、卫生、作息习惯，提醒孩子多喝水、勤洗手。尽量不带孩子到人多拥挤、空气不流通的地方。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3、</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">赛龙舟、吃粽子是端午节的传统活动，请注意孩子外出安全，粽子是不易消化的食物，让孩子适量进食，以免出现不适症状。</span></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">4、</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">多带孩子一起参加一些有意义的劳动，既能增强孩子体质又能培养从小热爱劳动的良好品质。</span></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(57, 181, 74); font-size: 20px;">孩子健康吃粽子法</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">1、吃粽子搭配白萝卜。</b><span style="color: rgb(1, 1, 1);">白萝卜具有清爽理气利湿的作用，吃粽子的时候搭配食用，可以促进消化。</span></p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">2、吃粽子蘸白糖。</b>糖对黏液有稀释消化作用，可以保护胃黏膜、保护脾胃，中医认为，糖有补益和中作用，所以蘸糖吃粽子是完全可以的。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">3、粽子配水果。</b>吃粽子的同时，可以搭配蔬菜、水果等可帮助肠、胃蠕动的食物，避免因吃粽子引起的肠、胃消化不良。但是不能吃含水分很多的寒性瓜果类，比如西瓜，否则容易造成腹泻或腹痛。</p><p> <b style="color: rgb(237, 35, 8);">4、做粽子的时候，</b>可以使用的一半的糯米，一半的其它杂粮米和辅助料理，如红豆、红枣等，因为完全由糯米做成的粽子，食用后所需消化时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良症状，若以部分杂粮米、红豆、山药等取代，<b style="color: rgb(237, 35, 8);">可增加纤维质含量</b>，减少肠胃负担，有益于身体健康，还有助于增加口味!</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">5、孩子吃粽子要加热吃。</b>在给宝宝吃粽子的时候，要注意不要给宝宝吃凉的粽子，因为放冷的粽子质地较硬，不仅口感不够好，也更难消化，因此要记得先将粽子加热了才给宝宝吃。</p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8);">6、别在晚上吃粽子。</b>很多家庭都是在晚上聚在一起吃粽子，感受过节的气氛。但要注意粽子不能当夜宵吃，因为食物消化从胃到肠，至少需要停留6个小时。如果晚上才吃粽子，那么在晚上睡觉之前还停留在胃里，饱胀感可能会影响宝宝的睡眠，而且没有消化就入睡对肠胃也不好。</p>