小眼睛👀 亮晶晶

vivian。

“一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星，挂在天空放光明，好像许多小眼睛。” 　　每当听到这首歌谣，就会想起孩子们一张张可爱的笑脸和一双双忽闪忽闪的大眼睛。眼睛不仅是心灵的窗户，更是人体重要的器官。 疫情期间，最让广大家长们担心的问题便是过多的室内时间以及因为突增的电子产品的使用，使孩子们的眼睛受到伤害。今天就让我们一起行动起来，学习如何爱护我们的眼睛吧！ 　　请你猜一猜，小宝宝出生多久可以看清物体呢？ 　　小朋友们，你们知道吗，当我们在妈妈肚子里第一个月的时候，眼睛已经开始生长了，到第七个月的时候呢，开始长了睫毛，对光的明暗开始敏感，然后等到生出来以后，还需要这么长的时间才能真正看到东西，那么所以能长一双清澈明亮、看得很清楚的大眼睛真的很不容易哦！ 眼睛👀的绘本 　　可是有一个小公主，她的眼睛却看不清了，这是怎么回事呢？ 　　👧🏻：她近视了，还有点散光。 👦🏻：因为她太贪玩了，她有很多的电子产品，有电脑，手机，还有ipad…… 🧒🏻：她整天都用ipad听音乐、看电影、玩游戏…… 原来经常看电子产品不仅会造成眼睛不适，还会变成近视甚至是闪光，小朋友可千万要注意哦！ 一次“失明”的体验 　　那如果像小公主这样看不见，会发生什么事呢？我们今天玩一个游戏，叫做“今天宝宝看不见”，我们一起来体验一下吧！ 　　柠檬说：假如我看不见，就会撞到东西，很疼很疼。 昱辰说：假如我看不见，就看不清我的变形金刚的样子了。 凯凯说：假如我看不见，就不能跑步了。 蜜芽说：假如我看不见，我就不会画画了。 爱眼👀儿歌 　　保护眼睛实在是太重要啦，让我们跟着小伙伴一起学习如何爱护眼睛吧！ 趣味护眼👀运动 　　看不见的感觉真的不好受啊，那我们怎么保护自己的眼睛呢？那就让我们边念儿歌边进行保护眼睛的运动吧！ 　　宝贝们，做完护眼运动，眼睛是不是舒服了很多呢！ 爸爸妈妈看过来 护眼小妙招 通过儿歌、绘本、游戏，我们了解了许多关于眼睛的知识，既然眼睛那么重要，我们要如何来保护它呢？快来看看下面的小妙招吧！ 1.防止用眼过度 不要长时间使用电子产品（单次不宜超过15分钟），家长是孩子的监护人和第一任老师，应以身作则，陪伴孩子。 2.注意读写姿势 端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。 3.多进行户外运动 经常进行体育锻炼，多进行拍球、跳绳、跑步等活动。 4.充足睡眠 合理安排作息时间，早睡早起，每天睡眠10个小时。 5.坚持做眼保健操 每天坚持做眼保健操，学会保护眼睛。 6.合理膳食 你知道吗？眼睛喜欢以下这些食物哦，有蓝莓、菠菜、胡萝卜、西兰花、鸡蛋还有豆制品…… 　　还要注意营养均衡，不偏食、不挑食、少吃甜食，多吃新鲜蔬菜和水果。合理搭配富含虾青素、胶原蛋白、叶黄素和β胡萝卜素的护眼膳食。 7.注意读写光线 营造明亮的学习环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。 8.定期检查 定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致近视加深。 　　眼睛是心灵的窗口，孩子年龄小，自控能力差，“大朋友”们务必要给小朋友做好榜样，科学用眼，科学护眼，让孩子们拥有一个光明的未来。