第八幼儿园七彩生活速递——中班组

「护」

幼儿

杯子

家长

旗子

游戏

牛排

水果

七彩

纸杯

便签

【七彩家园】——合理膳食《铁板香煎牛肉粒》

　　蛋白质是人体细胞的主要组成部分，在人体免疫防御中起到重要的作用。瘦肉、禽肉、鱼、鸡蛋、奶类、鱼虾类、豆类等食物是优质蛋白质的主要来源。现在将一道富含蛋白质的营养菜品介绍给大家。

铁板香煎牛肉粒

　　食材准备:牛排1块、洋葱半个、彩椒2个、土豆半个。

　　做法:1.牛排加少许盐、生抽、黑楜椒粉，腌制15分钟；牛排锅加热，刷层薄油，加入腌制好的牛排，大火双面分别煎1--2分钟（根据牛排厚度调整时间）。土豆、彩椒、洋葱切块备用。

　　2.牛排双面煎出酥壳后盛出备用，此时的牛排大约是7成熟，切开里面含少量血水。

　　3.牛肉切粒备用。

　　4.开火，锅内刷油，加入备好的土豆、洋葱、彩椒，均匀翻炒至断生。

　　5.加入牛肉粒，进行简单翻炒，加少许盐、黑楜椒粉，就可以出锅了。

　　是不是很简单呢？小朋友们，在家不仅要保证营养均衡，也要睡眠充足、适度运动，注意预防肥胖哦！

　　指导建议:

1.家长引导幼儿说一说最近吃的食物。

2.家长引导幼儿观看图片，认识需要什么食材。

3.家长与幼儿一同观看图片，观看后家长和幼儿说一说怎么制作。

4.家长和幼儿一起准备食材，一起做美食。

【七彩运动】——体育游戏《夺旗子》

　　小朋友们，今天我们一起来做一个有趣的体育游戏，在家也要锻炼自己的身体哦！

　　游戏准备:旗子或便签纸、毛巾等。

　　玩法一：家长和幼儿面对面站立，将旗子（毛巾、便签纸）插于腰部或后背。双方想尽办法夺取对方的旗子。

玩法二:将旗子放在椅子上，幼儿和家长听音乐绕着椅子走，当音乐停止时，抢到旗子并坐到椅子上的人胜利。游戏时可适当增加玩游戏的人调整难度。

　　快和爸爸妈妈一起玩起来，看看谁抢到旗子的次数多吧！

　　指导建议：

1.家长和幼儿共同收集玩具材料：旗子（便签纸、毛巾)。

2.建议家长和幼儿一同热身，活动身体的各个部位。

3.建议家长在游戏过程中注意幼儿的安全。

4.游戏结束后家长带幼儿适当放松身体。

【七彩探究】——小益智《杯子翻翻乐》

　　小朋友们，你们家里边有杯子吗？快快找出来和杯子一起玩个《杯子翻翻乐》的游戏吧！

　　游戏准备：白纸、彩笔、纸杯、剪刀、胶带

　　制作步骤:

1.家长同幼儿一起在纸上绘画各种水果，每种水果数量必须成双。

　　2.将画好的水果剪下，贴在纸杯底下。

　　3.将贴好的水果的被子随意摆放在一起，家长与幼儿一起记忆不同水果的杯子摆放的位置。将记忆好的杯子翻过来，开始游戏。

游戏规则:每轮游戏开始前由石头剪刀布的方式决定哪方先开始翻杯子。每轮每人有两次翻杯子的机会，如两次翻杯子的水果相同则拿走，不同则把杯子翻回去，杯子都翻完后，获得杯子多的人胜利，游戏结束。

　　看着是不是很有意思呢？和爸爸妈妈玩起来吧！

指导建议：

1.家长同幼儿一起收集材料：白纸、彩笔、纸杯、剪刀、胶带。

2.此游戏当中的水果也可以用其他的物品代替，杯子数量可以根据幼儿的能力差异进行增减。