<p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">平和心态，科学对待</b></p><p><br></p> <p> 虽说学生主要任务是学习，但也要关注疫情信息，但不用过于恐慌，要对政府的防疫工作保持足够的信心，不轻信谣言！同时注意减少信息过载，不要紧紧盯着各方报道的疫情信息，每天对疫情关注一次权威媒体的报道就足够了。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">及时奖赏，有收获感</b></p><p><br></p> <p> 对于之前制定的学习计划在期末时候做出相应的修改。尽管是期末阶段，但是制定计划不要过于超负荷。在完成计划的时候可以适当给自己一些奖赏，根据自己的实际情况合理制定奖赏内容，让自己的学习有目标，有激励。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">关注自我，关怀自我</b></p><p><br></p> <p> 你可以记录下1-2件让你平静或快乐的事，把它们写在便利贴上，然后贴在床头或显眼的位置，心情沮丧时，就看看它们回想起那时候的好心情。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">倾诉烦恼，调节情绪</b></p><p><br></p> <p> 对于疫情期间的特殊学习情况，可能会造成学习上的困难甚至是心理上的负担。如果遇到这些问题要及时与家长和老师进行沟通，寻求帮助。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">积极锻炼，身心健康</b></p><p><br></p> <p> 生理是心理的基础，保持良好的身体健康更有利于健康心理的形成。所以期末居家学习和复习阶段也不能放松体育锻炼，保证每天一小时的体育活动，也让自己拥有一个身心放松的时间。</p>