接下来的日子这么过……

宝清县高级中学于海艳

面对高考，大家都有种“近乡情更怯”的感觉：一方面是希望赶快考完拉倒，不想再受折磨，另一方面又害怕自己复习的不充分，成绩不理想。在心理学里，我们称其为趋避式冲突。而这届高三注定是不平凡的一届，所以在孩子们即将高考之际，把最后的叮咛送给你们。在接下来的日子，咱们要这么过…… 接下来分为两部分呈现——学生和家长 　　第一部分，学生。 心理学不是用来学的，而是用的，对普通大众来说，包括对我们的考生和家长来说，只需要知道对什么自己有帮助、怎么去做！ 被誉为“中国高考心理之父”王极盛，他研究过决定高考成败的20个因素，在这20个因素里边，前5位是考场心态、考前心态、学习方法、学习基础和学习态度。这决定高考前五位的因素里边有四位是心理因素。 而我们现在高中生大部分的状态，就像上图所呈现的一样，想做的很多，但是不知该怎么开始，觉得“来不及，不赶趟”。 两个方案，理念上和行动上。 正确的理念：坚持在每一个平凡的时刻里好好学习，好好做事，好好丰富自己，就是不负此生。 这是非常重要的，我们的行为受我们的理念左右，把当下看做最值得经历的生活，你才能痛并快乐着。你要知道，只要有行动，你就没有辜负自己，要看到自己的点滴进步，承受了那么大的压力的你，仍然在努力每一天，你值得所有人为你鼓掌👏，更要为自己喝彩！ 具体的行动策略——调整生物钟至高考时间；精准复习，回归教材，看书翻笔记，翻历年高考卷错题，注意循序渐进。 　　第二部分，家长。 整个高考阶段，家长要为孩子创造一个平静的家庭氛围。这个时候，家长的核心任务就是要替孩子管理好自己的情绪。家长作为成年人，更应该把自己的情绪调节好，因为你应该比孩子更有自我调节的能力。现在多数家庭里就一个孩子，有时候不只是孩子，是整个家庭甚至整个家族在高考。  甚至我总结出一句对家长说的话：“孩子高考你该怎么办？你把饭做好，别饿着；把钱准备好，别缺着；把衣服准备好，别冻着。这三件事做完了，你就没事了。你实在还想做点事情的话，就满脸堆笑，心里万般的煎熬、恨不得嚎啕大哭，但你脸上也要笑，哪怕是皮笑肉不笑。这是你唯一能做的事情，因为你替孩子解决不了问题，不然可能只会加重孩子的问题。” 　　在花开半夏的时光里，愿所有高三学子都可以收获属于自己的甘甜。更愿这些锲而不舍的奋斗时光，成为你一生的引以为傲。