<p> 夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳运行至黄经90度，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球各地的白昼时间达到全年最长。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。</p> 夏季由来 <p style="text-align: justify;"> 夏至，古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。</p><p style="text-align: justify;"> 我国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”</p><p><br></p> 夏至养生 <p> 夏季炎热，宜晚睡早起，顺应自然界阳盛阴衰的变化。合理安排午休时间，一为避免炎热之势，二可恢复疲劳之感。适当的运动也是夏季养生必不可少的，但是要注意在清晨或傍晚天气较凉爽时在河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方进行，条件好的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。</p><p> 夏至时节正是江淮一带的梅雨季节，空气十分潮湿，冷、暖空气团在此交汇，并形成一道低压槽，形成阴雨连绵的天气。在这样的天气下，器物发霉，人体也觉得不舒适，一些蚊虫繁殖速度迅速，一些肠道性的病菌也很容易繁殖。这时要注意饮用水的洁净，尽量不吃生冷食物，以免传染病的发生和传播。</p> <p><span style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;"><img src="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_gif/RF5mGxvTXCS1au6wCtQItrvSxcGNhw5Dt6kFicprzcN2Wyzf3gx8zl5K01pQ2ziaFn2D1yPd1EXoNCsnTr3F4jeA/640?tp=wxpic&wxfrom=5&wx_lazy=1">【</span><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 20px;">夏至食俗】</b></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>北 京</u></b></p><p> “冬至饺子夏至面”，好吃的北京人在夏至这天讲究吃面。按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>山 东</u></b></p><p> 夏至这天山东各地普遍要吃凉面条，俗称过水面，有“冬至饺子夏至面”的谚语。莱阳一带夏至日荐新麦，黄县（今龙口市）一带则煮新麦粒吃，儿童们用麦秸编一个精致的小笊篱，在汤水中一次一次地向嘴里捞，既吃了麦粒，又是一种游戏，很有农家生活的情趣。平阴一带，夏至日祭祀祖先。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>无 锡</u></b></p><p> 夏至这天，无锡人早晨吃麦粥，中午吃馄饨，取混沌和合之意。有谚语说：“夏至馄饨冬至团，四季安康人团圆。”吃过馄饨，为孩童称体重，希望孩童体重增加更健康。</p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;"><u>绍 兴</u></b></p><p> 旧时，在浙江绍兴地区，人们不分贫富，夏至日皆祭其祖，俗称“做夏至”，除常规供品外，特加一盘蒲丝饼。而绍兴地区龙舟竞渡因气候故，明、清以来多不在端午节，而在夏至，此风俗至今尚存。</p> 快乐小课堂 <p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">小朋友们，你们了解夏至了吗？</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: rgb(0, 0, 0);">下面我们一起来学习关于夏至的童谣吧</span></p><p><br></p> <p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1); font-size: 18px;">儿歌《夏至》</b></p> <p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><b style="color: rgb(1, 1, 1);"><span class="ql-cursor"></span>手工折纸《夏至》</b></p><p style="text-align: center;"><br></p>