<p><b style="font-size: 20px;">6月20号18:30－6月21号16:30广东河源徒步到江西赣南“黄牛石”这个相当于武功山，一天二天是走不完的，我们只走了精华段，首先特别鸣谢</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">深圳市光明区蓝鑫实业发展有限公司“林总”专业的吸塑包装制品厂，普通消费品类产品内外包装，精密电子类抗静电吸塑托盘，电话:13823282404《微信同号。</b></p><p><b style="font-size: 20px;">所有相片在我们的QQ群</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">61656054</b><b style="font-size: 20px;">或添加QQ号</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">459482179</b><b style="font-size: 20px;">《一律原图查看原图保存》。</b></p><p><a href="https://www.meipian.cn/1xfu5sfp?share_from=self" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><b>《自驾2台车余位2个》端午节户外天堂武功山3天游</b></a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/2xpn2tru?share_from=self" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><b>《特价60元已确认20人》7月4号惠东咸台港徒步狮子岛海岸线畅游大海</b></a></p><p><a href="https://www.meipian.cn/19ez821x?share_from=self" target="_blank" style="background-color: rgb(255, 255, 255); font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);"><b>7月5号畅游水底河溯溪、泡潭，坐天然水上滑板车，感受清凉一夏！</b></a></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">在钢筋水泥的高楼大厦呆久了</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">总想逃离都市的喧嚣</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">无奈背负的包袱太重</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">重得让我忘记立誓浪迹天涯的自己</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我总想找一个理由</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">到周边浪一浪</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">哪怕爬一座山</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">喝一口清泉</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">只想唤醒沉睡中的我</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">连平黄牛石顶,黄牛石，号称“粤北第一峰”，海拔1430m,位于赣粤边界，为九连山脉主峰。据说该主峰有一巨石，形似黄牛，头枕在江西，身躯在广东，“黄牛石峰”因此而得名。北属江西龙南县九连山自然保护区，南属广东省连平县黄牛石旅游风景区（开发中）。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">一山座两省(广东,江西), 山色不逊船底顶, 但路线稍微轻松一点。 黄牛石顶的山势很大气, 似乎是武功山和船底顶的综合体, 草色和日出都很漂亮! 此线路为非传统的黄牛石大环线，风景比传统的更漂亮，同时难度也比传统的增加不少。</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">【活动简介】广东省河源市连平县黄牛石省级自然保护区地处粤北九连山脉，九连山：位于广东省北部，东江西北岸，为东北西南走向的山脉，其东北面与江西省交界，向西南延伸到北江边的清远飞来峡等地。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">主峰黄牛石顶，海拔1430米，据说山上有一块巨石，形似黄牛，头枕江西，身卧广东，因而得名。黄牛石一山踏两省，风光迤逦，景色无边。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">黄牛石自然保护区地处粤北九连山脉，河源连平县北部，北与江西九连山国家级自然保护区相连接。保护区属中低山山地，漫山遍野的大草坡令人陶醉，四周山峰连绵，山体雄奇，最高峰黄牛石海拔1430米，是粤东北最高峰，山体自北向南渐次减低，起伏跌宕，区内溪流众多，飞珠溅玉，云蒸霞蔚。保护区地质构造较古老，属中生代燕山期花岗岩，伴生有金属矿床。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">区内森林茂密，属天然次生阔叶林，珍贵森林植物和野生动物种类很多，迄今发现的国家一级重点保护植物1种，二级12种，一级重点保护野生动物4种，二级10种，是植物宝库，动物乐园。保护区属中亚热带季风气候，山顶云遮雾绕，山间林涛阵阵，空气清新，负离子含量高，是一块资源极为丰富且具有无限潜力的世外桃源，历来是广大驴友探险、旅游的理想去处。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">秋冬金黄色的大草坡，可以媲美船底顶;春夏绿油油高山草甸，秒杀粤北大布力压江西武功山！</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">黄牛石因其山顶一奇石形状酷似黄牛而得名，而它的真正位置并不在主峰，而是在粤赣分水的一个山坳间。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">“黄牛石”头朝广东，屁股则朝着江西--当地人戏说，此牛吃的是广东的草，拉屎却肥了江西的田，因此之故，古往今来江西的粮米盛黄牛石是一座神秘的深山</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">不但山体雄奇，还拥有许多古老的传说!</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">黄牛石的传说，很久很久以前，农历七月初，已跟七仙女“天隔一方”的牛郎，得知七仙女将再次在七夕夜偷偷下凡到“仙女湖”(地处江西新喻<后改新余>)沐浴，便牵着老牛匆匆赶到仙女湖，详装放牧，实为等待七仙女的到来。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">此事被王母娘娘事先察觉，派天兵天将堵住了七仙女，使她不得成行。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">牛郎却不知底里，一直站在湖畔傻傻地等啊等，等到启明星东亮，仍不见她的踪影。</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">天将破晓，牛郎心灰意冷，悲伤触动两眼发黑一头栽倒在湖边，待牛郎醒来，发现老牛已不见了。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">于是巡查牛迹南下直追，找到龙南与粤北毗邻的九连山最高峰的山脚，牛足迹已无处可寻，他猛抬头，看见山顶卧着一头巨牛!</b></p><p><b style="color: rgb(176, 79, 187); font-size: 20px;">原来，老牛见牛郎晕倒在地，以为主人已死了，就掉头往南一路狂奔，终因伤心、疲劳过度，最后累倒在此山顶，化为一条巨牛，从此，后人称它是“黄牛仙石”。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">预计全程耗时10小时。</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">我们是勇敢的户外爱好者。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">去不同的地方，看不同的风景;认识不同的驴友，感悟不同的人生。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">领队提醒大家:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 1、登山途中，尤其是下山，不能奔跑，主要的是保护自己的膝盖;海岸线穿越的过程中也避免岩石间的跳跃以免造成对膝盖的冲击受伤.</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 2、登山时的饮水，前20分钟最好不喝，如果想喝也是2小口，行进中喝水，最好间隔20分钟，不提倡大口大口的喝，也是小口为好，喝多了流汗多，身体的盐和糖流失的就多，那么体力会明显下降，很多人以为流汗多就要多喝水，这是完全错误的，喝的水不会被身体很快吸收的，所以活动后的当天晚上和第二天在补充身体的水份是最科学的.喝水的以矿泉水为主,最好不要纯净水.</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 3、由于天气较热，请自带中暑药品，没有准备的，如果需要可以找领队和收队那里取，当你出现头晕、头涨、浑身无力的时候，就是中暑的前兆，希望坐地休息并告知身旁的人帮你，请及时吃一小管十滴水或者麝香正气水，以防中暑！！！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 4、脚部的护理:很多人以为，登山后很疲劳，脚也很酸，去很专业的地方洗脚+*能恢复的很快，其实这是大错特错的想法；登山后我们的脚踝经过长时间的伸拉已经冲血的很严重，每个人都有轻重不同的肿胀，这个时候需要休息+温水清洗才能很快的恢复，切记这个时候再去*和洗热水浴就是雪上加霜~~</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;"> 5、上山的时候，调整好自己的呼吸很重要，尽量不说话，深呼吸：多吸气（也是多吸氧气到肺中）慢呼出。急促的呼吸肺部吸收不到氧气，仍然会上气不接下气，同时调整好脚步的快慢速度，这样走一会适应了自己的频率，就能感觉到轻松多了。</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">我们为什么要去户外？因为上帝给我们的腿脚渐渐失去了它的功能，被交通工具所代替。因为我们每天大鱼大肉，使我们的肚皮越来越大。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">因为我们缺乏锻炼，上个楼梯都气喘吁吁。因为我们整天呆在被PM2.5包围的城镇，呼吸不到一口清新的空气。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">因为我们整天追名逐利，感受不到人与人之间的真情。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">因为我们身处水泥丛林，感受不到大山的雄伟和天空的深远……</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">朋友们，背起背包，让我们一起去户外吧！喜欢出游爬山的人 ，不一定爱上的都是风景， 有时爬山是一种感情的释放和发泄，有人说:不爱爬山的人就是不解风情的人。</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">其实，人爱上的不是单一的爬山，而是背起背包，将心事一点点丢失在山路上，许多关于爱与恨、生活压力等的片段在路上:消散，再消散…………人爬的不仅是山，</b></p><p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">更是:一点自由、一点梦想、一点解脱、一点释放、一点激情、一点无法对别人诉说的故事………</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">【注意事项】</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我们不是旅行社，这是纯自助户外运动，请自觉遵守自助团队的相关活动规则，自己照顾自己!</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">远足路上期待与你同行……</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">【队伍要求】</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">█:活动中请紧跟队伍，活动在队伍周围，活动完毕要迅速集合，离队或有情况需要打招呼！切记！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">█:即使是很熟悉或走过多次的线路也不要超越领队独自走或带着其他队友超越领队，一旦打破队伍秩序你无法对别人负责！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">█:听从领队安排，发扬团队精神，保持好的心情，拒绝个人主义和抱怨情绪，户外是野外生存和锻炼，走户外的都是挑战自己和挑战环境，领队在队伍里起到队伍秩序管理和安全控制作用，无法照顾到每一个人，需要自我照顾和互助！相信参加活动的每个人都是有行走能力和独立生存能力的人！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">█:注意环保:请带垃圾袋，把自己所产生的垃圾装在包里带回来丢进垃圾桶，不要丢在没有清洁工的野外，那丢的都是节操和素质！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">【其他要求】</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">1.户外活动有风险，请自行评估你的体能。</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">2.参加者请遵守户外活动三原则:自助，环保，安全</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">3 原则上希望队员自行照顾自己，但队长会尽力照顾好队员 ，但不提供保姆式服务</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">（公主病 事后诸葛亮 个人主义不服从安排没有团队精神的请绕道）！</b></p> <p><b style="font-size: 20px;">【关于我们：】光明户外ＱＱ官群（群号</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">61656054、327149352</b><b style="font-size: 20px;">）成立与</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">2008</b><b style="font-size: 20px;">年</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">5</b><b style="font-size: 20px;">月</b><b style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">11</b><b style="font-size: 20px;">日，是由深圳市四川省的老乡和五湖四海的兄弟姐妹热爱户外徒步运动爱好者的一个平台，我们来自一线打工人群，不以商业为目的。我们是来自五湖四海；省各市州的兄弟姐妹组成的群体，我们利用周末节假日时间走出户外、放松心情，在繁忙的工作之余走出大都市，结伴而行，打造一个纯粹性的非营利性组织。这里没有烦躁沉重的话题，这里只有愉悦轻松的风景。如果，你想找志同道合的朋友，来这里。我们不管你是高管、还是老板，抑或打工仔，在这里，我们就是朋友。</b></p><p><b style="font-size: 20px;"> 光明户外数年来，组织户外徒步活动百余次（场），我们规范地组织开展徒步穿越、野外露营、户外拓展等户外活动。光明户外以增进朋友间的感情、推广户外徒步运动为己任，致力于打造深圳乃至广东地区最绿色、健康、公益的组织。</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">《光明户外·与您同在》一起出汗！户外运动是唯一能长期坚持的,因为始终有一群陪你出汗的朋友！ 工作之余维持体能保持活力，走起！</b></p> <p><b style="font-size: 20px; color: rgb(22, 126, 251);">【光明户外】青春从来没亏待过我们,只是我们亏待了青春。文字太轻,回忆太重,请珍惜或怀恋,我们永不再复的青春。</b></p> <p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">【光明户外】放飞心情,给您的人生增添别样的精彩！</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">生命在于运动,让我们一起快乐地出发吧！爱生活爱户外！ 户外是体能运动，请根据自己的体能选择活动报名，活动中请注意安全,照顾好自己，拒绝高跟鞋!</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">一同行走，一同锻炼，户外风险各自担！请提前报名并正确填写姓名和身份证号码，便于统一购买户外险，姓名身份证错误将无法购买户外险或保险无效！</b></p> <p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">◇ 深度体验:</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我们认为户外体验比什么都重要。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">◇参与度强：</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我们很多线路都需要您亲身参与，在参与中去分享、感受户外的乐趣！</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">◇ 注重社交：</b></p><p><b style="color: rgb(22, 126, 251); font-size: 20px;">我们认为人际关系在一个人发展中至关重要，人脉就是钱脉，我们在参与活动过程中，总是能结交到志同道合的朋友，甚至是伴您未来人生路的另外一半。</b></p><p><b style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">来吧！让我们感受户外，体验激情，开启一段不一样的户外旅行！</b></p>