<p><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 体育中考是以“健康第一”为宗旨，提高学生身体素质和考试项目的运动技能，九年级日常体育课重点加强训练学生中考项目，纠正学生的技术动作，并全面提高学生身体素质。</span></p> <p> 由于疫情原因，今年中考体育项目有七项均为选考项目，每人选考其中两项。我校选考的项目有：1、800米跑（女），1000米跑（男）2、一分钟跳绳 3、立定跳远 4、三级连续蛙跳 5、投掷实心球</p><p><br></p> <p> 6月18日上午，我校九年级学生顺利地完成了体育中考测试。让我们回顾一下他们体育训练的点点滴滴吧！</p> <p> 首先，他们的故事从这个熟悉的跑道说起。这条塑胶跑道上 ，挥洒着孩子们的汗水，也历练着有梦想的孩子们……</p> 800米跑（女）1000米跑（男） <p> 艰苦的训练从起跑开始~</p><p> 800米、1000米跑是往年必考的项目，它能够有效的提高学生的心肺功能和培养学生的耐力，一直以来也是初中体育课的重点训练项目，也是同学们觉得最难坚持的一个项目。</p> 一分钟跳绳 <p> 一分钟跳绳是促进学生协调能力的重要体育项目。报考此项目的人数最多，也是同学们最有信心，最有把握的一个项目。</p> <p>让我们一起欣赏翰林的无敌小马达们。</p> 立定跳远 <p> 立定跳远的技术由预备、起跳、腾空和落地相互联系的四个部分构成。因为整个动作完成的时间较短，看起来技术动作难度不大，但是如果技术动作不当，也会影响成绩。在训练过程中，同学们互相纠错，互相加油鼓劲。</p> 三级连续蛙跳 <p> 哇，跳好远，太棒了👍👍👍 </p><p> 三级连续蛙跳的基础是立定跳远，所以三级连续蛙跳要有好的成绩首先要娴熟的掌握立定跳远的技术动作和具备立定跳远应有的身体素质。</p> 投掷实心球 <p> 原地投掷实心球是往年选考项目，而投掷实心球的技术含量较高，同学们较难掌握，要想在体育中考取得好成绩，需要在力量和技术动作上不断加强提高。</p> 课后放松 <p> 枯燥乏味的体育训练之后，来一场篮球对抗赛，既能缓解训练压力，还能提高同学们的体能储备。瞧，他们打得多起劲，少年啊，少年！</p> 赶赴考场 <p> 艰苦的训练结束，自信满满的他们准备出发奔赴考场。</p> <p> 相信体育让你们拥有健康的身体、快乐和自信。完成体育中考不是你们体育锻炼的结束，而是让你们学会更多锻炼身体的方法，希望你们在以后的学习和生活中能坚持体育锻炼，拥有健康的体魄，加油！</p>